Сабақтың тақырыбы Қауіпсіздік ережесі.Қысқа қашықтыққа жүгіру

5.3.3.3 Түрлі дене жүктемелерінің арасындағы айырмашылықты және

олардың ағзаға тигізетін әсерін сыртқы белгілеріне қарап анықтай білу

Сөреге дұрыс тұрабіледі.

Қауіпсіздік ережесін біледі.

Жеңіл атлетика жаттығулары туралы білімдерін толықтырады

Шапшаң жүгіре алады

Жүгіру арқылы өз денесін меңгере алады

Қол-аяқтың дұрыс қимыл жасай алса

Мәреге жету техникасы комбинациясын дұрыс орындаса

Қысқаша қашықтыққа жүгіру техникасының ерекшелігін ажырата алса

1. 
   Оқушыларды екіге бөліп спорт алаңын айналдыра жүгірту;
   
2. 
   «Сөреге!», «Дайындалыңдар!», «Жүгір!» командаларын түсіндіру және орындау;
   
3. 
   Кеудені дұрыс ұстап, қолдың дұрыс сілтеу және дұрыс тыныс алу жаттығуларын жасау;
   
4. 
   Қол мен аяқты айқастыра кең адымдап және қысқа адымдап жүгірту;
   
5. 
   Оқушылардыбірорыннанжүгірту
   

  «Дайындал» деген бұйрығы бойынша артқа тізені жерден көтеріп, денені сәл ғана алға қарай еңкейтіңгіреп, жамбасы иық деңгейінен жоғары көтеріледі.

   «Жүгір» деген бұйрықта бар екпіні мен аяқты жылдам қолды алға артқа сермеп  20 метрге максимальді қарқын алғанша жиі-жиі басып жүгіреді.