Школа бокса в 10 уроках



бет51/61
Дата28.08.2023
өлшемі20,43 Mb.
#105640
түріУчебное пособие
1   ...   47   48   49   50   51   52   53   54   ...   61
Байланысты:
Atilov-A.-SHkola-boksa-v-10-urokah-2006 2

Техника выполнения
В момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, резко отталкнитесь левой ногой, делая шаг вправо-вперед левой ногой; поворачиваясь на носке левой ноги справа-налево, одновременно разворачивая туловище справа-налево, нанесите встречный контрудар боковой правой в голову противника.




Фото 140. Встречный контрудар боковой правой в голову, с одновременным поворотом туловища вправо от прямого удара левой в голову


Встречный контрудар боковой правой в туловище, от прямого удара правой рукой в голову



Техника выполнения
В момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, резко отталкиваясь носком правой ноги, выполните небольшой шаг левой ногой вперед, одновременно поворачивая туловище справа-налево вперед и вниз, нанесите встречный контрудар боковой правой в туловище противника.




Фото 141. Встречный контрудар боковой правой в туловище, от прямого удара правой рукой в голову


Встречный контрудар боковой левой в туловище, от прямого удара левой рукой в голову



Техника выполнения
В момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, резко отталкиваясь носком правой ноги, выполните небольшой шаг левой ногой вперед, одновременно, поворачивая левую пятку к противнику, а туловище слева-направо, нанесите встречный контрудар боковой левой в туловище противника.




Фото 142. Встречный контрудар боковой левой в туловище, от прямого удара левой рукой в голову

Глава 9

Комбинации и серии из ударов снизу




Двухударные комбинации из ударов снизу


Удары снизу левой и правой рукой в голову с шагом вперед



Техника выполнения
Из дальней дистанции, резко отталкиваясь правой ногой, выполните шаг вперед левой ногой, одновременно, опуская левое плечо и разворачивая туловище слева-направо, нанесите удар снизу левой рукой в голову противника. Затем выполните шаг вперед правой ногой, разворачивая туловище справа-налево, нанесите удар снизу правой рукой в голову. Вес тела в момент удара полностью перенесите на левую ногу.







Фото 143. Удары снизу левой и правой рукой в голову с шагом вперед


Удары снизу левой и правой рукой в туловище с шагом вперед





Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   47   48   49   50   51   52   53   54   ...   61




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет