Трансформация произошла не в одночасье. День за днем я медитировал,
анализировал нежелательные эмоции и по очереди освобождался от них. На то,
чтобы отучиться от старых программ и заменить их на новые, у меня ушло
несколько месяцев. Все это время я сознательно разрушал свою прежнюю личность
и стремился отвыкнуть от себя.
Вот тогда-то я и научился ощущать радость без видимых причин. Мое счастье
становилось все полнее, и на этот раз оно не имело отношения к внешнему миру. И
с тех пор я каждое утро выкраиваю время на медитацию, потому что хочу углубить
и расширить это
состояние бытия.
* * *
По какой бы причине вы ни обратились к этой книге, для того чтобы действительно что-
то изменить, вам нужно подняться на новый уровень сознания. Вы должны досконально
изучить свою личность: привычные поступки, мысли и чувства, образ жизни и состояние
бытия. Наблюдайте за собой, пока не почувствуете, что больше не хотите иметь никакого
отношения к этой личности… и, более того, действительно не имеете. Это ощущение должно
пронзить вас с головы до ног.
Сейчас я поделюсь с
вами медитативной техникой, которая когда-то изменила меня
самого. Не ждите ничего суперсложного —
я почти уверен, что вам уже приходилось
проделывать нечто подобное. Я просто познакомлю вас с основами теории медитации, что
позволит вам довести процесс самоизменения до уровня навыка. Итак…