Сила уверенности в себе
106
внушению, что чье-то грубое слово способно его расстро-
ить или разозлить на несколько часов. С другой стороны,
из-за чужого доброго слова, похвалы или признания он
будет чувствовать себя позитивным и счастливым до кон-
ца дня. Мы все очень восприимчивы к внушающим воз-
действиям окружающих.
Контролируйте внушающее
воздействие окружающих
Чтобы наслаждаться высоким уровнем уверенности
в себе, вы должны научиться принимать собственные
решения и освободиться от любых воздействий, кото-
рые заставляют вас чувствовать себя неудовлетворенным
или несчастным по любой причине. Вы должны полно-
стью контролировать мышление и воздействующее на вас
окружение, следя, чтобы все, что вы допускаете в свое со-
знание, соответствовало вашим желаниям и видению, кем
вы хотите быть. Старайтесь избегать всех других воздей-
ствий.
Есть три вида внушения, которые влияют на ваше от-
ношение к себе и ваши мысли. Первый — внешнее вну-
шение. Это все, что происходит вокруг вас, с момента, как
вы встаете утром, и до последнего общения или информа-
ции перед сном.
В зависимости от того, насколько вы открыты и вос-
приимчивы, на вас могут оказывать влияние телевидение,
радио, газеты, Интернет, разговоры, работа, отзывы на-
чальства, взаимодействие с членами семьи, даже пробки
или перепады температуры на улице.
Основная часть жизни подавляющего большинства
людей с их позволения определяется тем, что происходит
Внутренняя игра уверенности в себе
107
вокруг них. Они убеждают самих себя, что мыслят неза-
висимо, но вместо этого просто реагируют на происходя-
щее вокруг.
Контролируйте свои эмоции
Вот почему негативные эмоции, которые расстраивают
и беспокоят нас, обычно являются бессознательными,
бездумными реакциями, вызванными внешними собы-
тиями. Мы знаем, что это правда, потому что никто со-
знательно и намеренно не захотел бы испытывать нега-
тивные чувства, злиться или расстраиваться. Когда люди
контролируют свои эмоции, они предпочитают чувство-
вать себя счастливыми.
Например, одно из наиболее распространенных про-
явлений негативных эмоций связано с так называемыми
условными реакциями. Они возникают автоматически,
когда кто-то нажимает на одну из наших болевых точек.
Болевая точка — это привычный негативный способ
реагировать на переживание или на чьи-то слова. У каж-
дого человека есть ряд таких точек, и, когда мы хорошо
знакомы с человеком, особенно когда находимся с ним
в близких отношениях, то точно знаем, на какие кнопки
нажимать, чтобы получить желаемую реакцию.
Когда кто-то нажимает на одну из ваших болевых
точек, например, упоминая кого-то или что-то, что вы-
зывает у вас очень сильные негативные чувства, вы
сердитесь или обижаетесь. Если вам не нравится, ког-
да вас подрезают на дороге, включается болевая точка,
и вы выплескиваете злость, разговаривая с самим собой
или с кем-то еще, кто будет слушать вас в ближайшем буду-
щем.
|