Внутренняя игра уверенности в себе
119
Чтобы утверждения работали, они должны быть сфор-
мулированы с использованием трех «P». Они должны
быть в настоящем времени (
p
resent tense), позитивными
(
p
ositive) и личными (
p
ersonal). Например: «Я могу это
сделать! Я себе нравлюсь! Я чувствую себя потрясающе!»
Подсознание по
своей природе очень
буквально
и способ-
но воспринимать команды, сформулированные только
в настоящем времени. По какой-то причине оно игнори-
рует отрицания и фокусируется только на утверждениях.
Если человек говорит: «Я не буду курить», подсо-
знание отбрасывает «не» и «буду» и принимает только:
«Я курю. Я курю». Лучше сказать: «Я — некурящий».
Тогда подсознание формирует четкую картинку некуря-
щего и в итоге корректирует
привычки и вкусы человека
до такой степени, что он вообще бросает курить.
Вы можете подбирать утверждения для каждой из сво-
их целей и, постоянно повторяя их, внедрять все глубже
и глубже в свое подсознание,
пока они не обретут соб-
ственную силу. И тогда у
вас появится автоматическая
мотивация делать то, что необходимо для их достижения.
Письменные утверждения
Второй прием, который вы можете использовать, что-
бы сохранять позитивный настрой и быстрее достигать
целей, — записать их в виде
утверждений на карточках
небольшого размера. Напишите их крупными черными
буквами, а затем читайте и перечитывайте несколько раз
в день, повторяя про себя написанное утверждение.
Данный и любой другой метод или техника, которые
вы используете,
дабы убедить себя, что ваша цель дости-
жима, также помогут повысить вашу самооценку и уве-
