Сила уверенности в себе. Секретное оружие для достижения успеха
жүктеу/скачать 1,27 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Практикуйте метод визуализации
- Мысленная репетиция
- Внутренняя игра уверенности в себе 121
| Сила уверенности в себе
120 ренность в себе. Такое отношение или убеждение заставит вас предпринять конкретные действия, которые в итоге сделают ваши стремления реальностью. Практикуйте метод визуализации Третья техника — позитивная визуализация. Это процесс создания четких мысленных образов человека, которым хотите быть, действий, которые собираетесь выполнять, и целей, которых стремитесь достичь. Поскольку ваше подсознание не способно отличать реальные пережи- вания от ярко представляемых, в нем возникнут идеи и чувства, которые будут сопровождать реализацию ва- ших мысленных образов. От чего зависит влияние визуа- лизации, так это от количества эмоций, которые объеди- няются с изображением, пока вы удерживаете его в уме для восприятия подсознанием. Чем больше эмоций вы визуализируете, тем быстрее визуализация материализу- ется в реальности. Мысленная репетиция Эффективный способ визуализации — техника пика производительности, или так называемая «мысленная репетиция». Во время мысленной репетиции вы про- кручиваете в уме предстоящее событие, деталь за дета- лью, и представляете, представляете, что все проходит безупреч но, и в итоге цель достигается. Перед любым важным событием вспомните подобный случай, в котором хорошо проявили себя. Вам требуется всего несколько минут, чтобы воспроизвести в сознании картину, как в прошлый раз вы успешно выполнили дан- ное конкретное действие. Внутренняя игра уверенности в себе 121 Если вам предстоит сдать экзамен, выкроите несколь- ко минут, закройте глаза, глубоко вдохните и представь- те, как легко сдаете экзамен, зная все ответы. Если вам нужно сделать звонок потенциальному покупателю, так- же выделите несколько минут, закройте глаза и пред- ставьте себя совершенно расслабленным, позитивно на- строенным, спокойным и полностью контролирующим ситуа цию и представьте, как собеседник положительно реагирует на вас и подписывает контракт или чек в конце вашего разговора. Если вам предстоит собеседование, потратьте несколь- ко минут на то, чтобы отрепетировать его в уме. Прой- дите через каждый этап, представьте, что действуете наи- лучшим образом, и визуализируйте, как другой человек реагирует на вас позитивно и продуктивно. жүктеу/скачать 1,27 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|