СөЖ тақырыбы: Дұрыс тамақтану пирамидасы Оындаған: Амангелдиев А. С

Тамақтанудың негізгі ережелері

• Біріншіден, асықпай тамақтану керек;
• Екіншіден, асты дұрыс шайнау керек;
• Үшіншіден, жегің келмесе-жеме. Өте жиі біз инерция үшін, біреулерге серік болу үшін, тіпті қорға жиналсын деп тамақтана береміз. Белгілі тамақтану мезгілін (режимін) ұстануымыз керек;
• Төртіншіден, тиімді және дұрыс тамақтану;
• Бесіншіден, Зиянды тағамдардан аулақ болу;

Дұрыс тамақтану не үшін қажет?

• Жүрек – қан тамыры ауруларын, асқазан – ішек жолдарының ауруларын, дене салмағының төмендеуіне, әлсіздікке, склерозға, қант диабеті, рак және остеопороз ауруларының алдын алу үшін қажет, ауырмай, ұзақ өмір сүру үшін қажет.

жүктеу/скачать 2,4 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: