Үстел теннисі «дене тәрбиесі» пәнінде студенттердің білім жүйесінде
жүктеу/скачать 483,95 Kb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- 1.8 Тактикалық дайындық
| 1.7.2 Оқыту әдістемесі
1. сітеу кезінде қолды иықтан биік көтерме, ал оң жақ кесіп алу негізінде қалақшаны оң иыққа қойма, шынтақты денеге. 2. Қол мен қалақшаны соңына дейін жазған кезде, қозғалыстарды байсалды бірақ үдемелі. Ең үлкен жылдамдықты қалақша соққының кезінде жету керек. 3. Допқа соққыны қарғып түсудің ең биік нүктесінде алдында жағынан орындау керек. 4. Кесіп алу негізіне қозғалыстың соңын басқа жаққа емес, торға қарай алдына-төмен. 5. Қайтып келген доптың бағыты мен айналу күшіне байланысты қалақшаның ауытқу бұрышын өзгертіңдер. Айналу көп болса, қалақшаның ауытқу бұрышы да аз болады. (қалақша артқа қарай еңкейтілген) 6. Кесіп алуды орындау кезінде әсіресе қол буынына допқа қатты төменгі айналуды беретін білектің белсенді жұмысын негізгі мән береді. Жаттығулар кешені жаттығушының бақылауымен оң және сол жақ кесіп алуды орындау; жаттығушымен берілген кесіп алуға қарсы оң және сол жақ кесіп алуды орындауын үйрену; оқушылардың кесіп алуға қарсы оң және сол жақтан ауыстырып өздігінен кесіп алуды үйрену; оң және сол жақтан кесіп алуды түрткі соққысына қарсы соққы; үстелдің әр түрлі зонасына оң және сол жақ кесіп алу соққыларын кесіп алуа қарсы қолдануға үйрену; 1.8 Тактикалық дайындық Тек қана физикалық жағынан ғана, шабул және қорғау сілдерін жақсы білетін, жеңіске тырысу еркі үлкен күші бар, өзінің барлық жақсы қаиеттерін, ақылды, және қарсыластың кемшіліктерін есеппен қолданатын теннисшілер жарыстарда едәуір табысқа ие болатыны мәлім. Бірінші этапта жаңадан келген ойыншының допты ұзақ жылжымалы негіделген ойын тактикасы, ойын тәсілдерін таңдау әлжуаздығымен ерекшеленеді. Екінші этапта оң және сол жақтан бірегей бөлек соққылардан, кесіп алу мен үйлестірілген және тіреуіштерден құралады. Үшінші этап жетілгендік этапы, шабуыл және шабулға қарсы тұру үйренуінде негізделеді, және ойында әр-түрлі технико-тактикалық тәсілдерді жақсы үйреніп қолдану. Соққылардың техникалық классификациясы 1. доп берулер: a) ұтыс ұпайына тура бағытталған шабуыл b) шабуылға дайындау c) қарсыласқа шабуылдауға бермейтін, қорғау 2. соққымен доп беруді қабылдау: a) шабуылмен; b) дайындалған; c) қорғалған; 3. соққы аралық, жеке, қайталанатын соққылар 4. шабуыл соққылар: a) жазу (накат); b) топ-спин; c) аяқтайтын соққы; d) «шырақ» бойынша соққы; e) Шабуылға қарсы соққы; f) Қысқартылған тежелген соққы; 5. Доптың айналу бағыты мен күші ойыша әр түлі соққылар a) Айналуынсыз доп; b) Айналуы жоғары, төменгі, жақ болып келетін; 6. Қорғау соққылар: a) Әр түрлі белсенді- қатты кесіп алу («запил») және айналған «шам» b) Бірнеше енжер, көп ретті қайталанатын сол үстелдің бұрышына 7. Доптыңұшу бағытына ерекше, соқылар a) Тік бойынша; b) Диагональ бойынша; c) Үстел бұрышынан қиғаш; d) Үстел ортасынан қиғаш; e) Үстелдің алыс зонасынан бұрышынан ортаға 8. Доптың ұшу ұзындығы бойынша ерекшеленетін соққылар a) Қысқа b) Орташа; c) Зын; 9. Қарсыластың жағындағы қарғып түсудің биіктігі бойынша соққылар? a) үстелдің деңгейінен төмен: b) Тордың деңгейінене төмен: c) Орташа (20-30 см) d) Биік (50-60 см жоғары); 10. Доптың ұшу жылдамдығы қарғы түсу биіктігі бойынша соққылар |