Тема проекты: Сабақты дене жаттығуларымен құру негіздері
жүктеу/скачать 239,5 Kb.
|
ДИП ФКИС Абдуахитов
| 1 Жаттығудың сипаттамалары
1.1 Дене шынықтыру сабақтарында оқушылардың негізгі қызмет түрлерін дамыту Бүгінгі таңда жалпы білім беретін мекемелердің жасөспірімдерге арналған дене тәрбиесі бойынша негізгі іс-шараларды әзірлеуі ерекше маңызды. Негізгі әрекеттер, өз кезегінде, дененің белгілі бір бөліктерінің бұлшықеттерін ынталандырады, ағзадағы метаболизмге ықпал етеді, қан айналымын жақсартады және баланың психикасының дұрыс дамуына ықпал етеді. Бала уақытының көп бөлігін білім беру мекемелерінде өткізетіндіктен, болжамды дене тәрбиесі кезінде ол негізгі әрекеттерді орындау тәсілдерін меңгереді. Даму кезінде негізгі іс-әрекеттерді қалыптастыру, әсіресе жаттығуларды, ойындарды және жоспарланған тапсырмаларды таңдағанда, сізге рахат сыйлап, баланың денесінің өсуіне белсенді түрде ықпал етіп, оның бұлшықеттеріне әсер етуі керек. Балалар денесінің қозғалысын дұрыс қалыптастыру үшін қозғалмалы ойыншықтарды қолдану ерекше орын алады. Ойындар-балалардың өмірінде барынша жетілдірілетін дене шынықтыру сабақтары, футбол, волейбол, гандбол, ұлттық ойындар және т.б. ойын мектеп жасына дейінгі балалар үшін дене шынықтыруды сақтаудың ең маңызды құралы болуы керек, - деп жазады біздің ғалымдар [3]. Ойыншықтардың көмегімен бала өзі үшін құнды қозғалыс қимылдарын игереді және оларға жаттығады. Қазіргі педагогикалық зерттеулерге сәйкес, балалар ойыны, біріншіден, құрдастарымен, ата-аналарымен және басқалармен қарым - қатынас жасаудың күшті тәсілі; екіншіден, ойын-баланың танымдық және психикалық процестерін терең дамыту тәсілі. Спорттық ойындар балалардың негізгі іс-әрекеттерін дамытуда да үлкен маңызға ие. Баланың денсаулығын нығайту шараларының бірі-бодибилдинг. Созылу-бұл дененің сыртқы ортадан алатын зиянды әсерлерге қарсы тұру қабілетін арттыруға, денені әртүрлі қолайсыз жағдайлардан қорғауға, жаттығулар мен икемділікті дамытуға бағытталған шаралар жүйесі. Үнемдеу шаралары дененің әртүрлі бөліктері мен жүйке жүйесінің жұмысын жақсартуға бағытталған. Білім беру қызметі дені сау, моральдық тұрғыдан тұрақты, табанды, батыл және қыңыр адамдарды дене тәрбиесінің басқа әдістерімен айналысуға шақырады [4]. Балалардың дене тәрбиесінің мақсатты тәжірибесінде әр баланың жеке ерекшеліктерін ескеру қажет. Бала-бұл өмірдің жалғасы, баланың жалпы тәрбиесі, техникалық білім, кәсіптік білім қоғам үшін міндетті. "Баланы ойыннан шығару" деген танымал қағидаға сәйкес дамытушылық іс-әрекеттің маңыздылығы айқын болады. Ойында балалар жақсы және қызықты мінез-құлқы жеке қасиеттерімен анықталатын ғалымның білімімен қатар өседі. Ата-аналар мен басқа ересектер балалардың негізгі дене қимылдарын дамыту үшін ойындардың маңыздылығын есте сақтай алады, олар ойнайтын ойындарға сілтеме жасай алады, қажет болған жағдайда жауап бере алады, ойын мазмұнын кеңейте алады. Ойын барысында баланың ойын күші артады, аяқ пен қол қимылдарының үйлестірілуі жақсарады, ойлау күші мен шығармашылық күшейеді. Мектеп жасына дейінгі балаларды дамытатын, тәрбиелейтін және оқытатын негізгі әрекет-бұл ойын әрекеті. Бұл кезеңде баланың ойынның мазмұны мен мақсатына өте жауапкершілікпен қарауы өте маңызды, өйткені ол адамның барлық табиғи қасиеттеріне негіз қалайды. Ойын даму кезеңіне жеткенде ешқашан тоқтамайды, бірақ уақыт өте келе жетіледі. Дене тәрбиесі мен дене тәрбиесі әдістемесіне қатысты кейбір мәселелер: Оқыту сипаты бойынша дайындық сыныбының функциялары теру кезінде Спорт және дене шынықтыру бөлімдерінде орындалады. Тосынсый-бұл денені дене тәрбиесінің негізгі функцияларын орындауға дайындауға бағытталған жаттығу режимі. Жазу дағдылары туралы сұрақтар спорттық физиологтардың назарын аудара бастады, әсіресе 1934-1935 жылдардан кейін. Содан бері спорттық практикада өнер көрсету ережелері және оларды орындау әдістемесі (MLB) зерттелді."Жұмақ бағы" - аттас роман.Ескі орыс, а. Вардишвили және т. б.). Биіктік жазбасын орындау техникасындағы негізгі проблемалар: а) биіктік жазбасын сыныптарға бөлу; Б) қолданылатын жаттығудың сипаты мен амплитудасы; В) қозғалыс жиіліктері мен импульстарының саны; В) биіктікті жазудың орындылығы; г) оқушылардың басынан бастап мінез-құлқы. негізгі жаттығулардың басталуына дейін биіктікті жазудың аяқталуы. Инвестициялық кеңес Киелі кітапты жалпы және арнайы бөлімдерге бөледі. Жалпы бөлімнің міндеті - реакцияларды функционалды процестерге бағындыру, дененің кәсіби жарамдылығын арттыру, еңбек қызметіне жалпы ынталандыруды қамтамасыз ету, "денені жылыту", бұлшықеттердің жиырылуын болдырмау, денені жұмысқа бейімдеу. Арнайы жазу бөлімінің міндеті-оқу бағдарламасының мәнінде сипатталған критерийлерге бейімделу үшін бұлшықеттер мен ішкі ағзаларды қатайту жүйесін әзірлеу. Көптеген спорт түрлерінде жүгіру жүгіруден басталады. "Дөңгелек доп" сияқты қарапайым, бұрын орындалған жаттығу қарапайым футбол ойынында шағын алаңда орындалады. Жаттығулардың максималды саны қолданылады, бірақ әрқайсысы аз мөлшерде бірнеше рет қолданылады. Толық жүктеме кезінде бірде-бір жаттығу орындалмайды. Жиіліктердің жалпы саны үлкен. Бұл жаттығу класы қолданылатын жаттығулармен тез ауыстырылады және Қолданба сипаттамаларына сәйкес ойындарды еске түсіреді. Бұлшықеттер мен мүшелердің әртүрлі топтарының қозғалысын өзгерту ғана емес, сонымен қатар күш, икемділік пен бұлшықеттерді босаңсыту қабілетін дамытатын жаттығуларды, яғни уақытша және күрделі әсері бар ұсынымдық жаттығуларды қосу өте маңызды. Мұнда ол денені өлшейді, дененің әрекетке дайындығын, қозғалыс эмоцияларының нәзіктігін, қозғалыс тұжырымдамасының анықтығын, қозғалыстарды басқару қабілетін көрсетеді. Вегетативті белсенділікті ынталандыратын жаттығулардан басқа, оқу бағдарламасының мәні, егер жаттығу жоғары бұлшықет кернеуін қажет етсе, мүмкін болатын жарақаттардың алдын алатын іс-шаралар кешенін қамтиды. Ол үшін әлсіреген бұлшықет топтары үшін серпімді жаттығулар мен статикалық жаттығулар жасау пайдалы. Оқу бағдарламасының бөлігі негізінен оқу бағдарламасының негізгі бөлігінің мазмұнын қамтитын жаттығу компоненттерін пайдаланады. Ол әдетте командаларда, бригадаларда, жұптарда, жеке тостағандарда немесе әртүрлі тостағандарда қолданылады (спорттық жабдықтар, отыру, тұру, Тізе бүгу, Тізе бүгу, жүру, тұру, секіру, бір жерде жүгіру сияқты әртүрлі бастапқы нүктелер. Алдын ала көрсетілімнен кейін пайда болатын белгісіз қозғалыстар және олардың белгілі және дұрыс топтық әдіспен түсіндірілуіне сәйкес қарапайым қозғалыстар ұзақ уақыт тоқтаусыз бірінен соң бірі орындалады және сол кезде жаттығуды аяқтаудың бастапқы нүктесі бар, яғни олар топқа сәйкес орындалады. әдіс Жаттығу 5-тен 30 минутқа дейін созылады. Олардың ұзақтығы метеорологиялық жағдайларға (температура, желдің қарқындылығы, ылғалдылық) байланысты осы Тәртіпте өзгереді. Яғни, жылы ауа-райында жалпы компонент қысқа болады. Тренингтің ұзақтығы дайындық деңгейіне, тыңдаушылардың жеке ерекшеліктеріне, сондай-ақ курстың негізгі бөлігінің мазмұнына байланысты. Өсуді өздігінен өлшеу - бұл физикалық белсенділікке дайын болу сезімі. Барлық қозғалыстар еркін орындалады және кейбір жерлерде бұлшықет қатпарлары жоғалады, бұл оларды ыңғайлы және икемді етеді. Жазбаның уақтылы аяқталуының айқын белгісі-минутына 130-150 соққыға жететін жүрек соғу жиілігі. Егер жазу дұрыс болса, жүрек соғу жиілігі 1-2 минуттан кейін бастапқы мәнге оралады. Жаттығудан кейін негізгі жаттығуды орындауға белсенді қатысу үшін бұлшықет топтарын уқалау және баптау маңызды (жоғары массаж жасау керек). Негізгі оқытуды ұйымдастырудағы маңызды мәселелердің бірі-табиғатта ерекшеленетін жаттығулар сериясын құру. Жалпы ұсыныс келесідей. : 1) курстың бірінші бөлігіндегі дәлдікке арналған күрделі жаттығуларды немесе жаңа қызмет түрлерін орындау және оқыту; курстың екінші жартысында ағзаның микрофлорасының жұмыс істеуі үшін үлкен қызығушылық тудыратын жаттығуларды орындау. 2) Егер курстың негізгі міндеті спорттық жаттығуларға деген көзқарасты игеру болса, онда негізгі бөлімнің соңында күшті дамыту үшін жаттығулар жасаған дұрыс. Мұндай жаттығулар оқушылардың дене шынықтыруын арттырып қана қоймай, әрі қарай оқу үшін моторикасын жақсартуға көмектеседі. Дегенмен, курстың соңында үйренген жаттығуды қайталау маңызды, өйткені курстың бірінші және соңғы бөліктерінде орындалатын (үйренген) жаттығулар ортаңғы бөлікке қарағанда әлдеқайда жақсы болады.; 3) егер оқу бағдарламасының негізгі мақсаты күштің, ептіліктің және икемділіктің өсуі болса, онда оларды дамыту жаттығудан кейін, яғни оқушылар әлі таусылмаған кезде жүзеге асырылуы тиіс. 4) көп жағдайда дағдыларды дамыту жаттығуларының алдында төзімділікті дамыту жаттығулары болуы керек. Алайда, жоғары білікті спортшылар керісінше әрекет етуі мүмкін, өйткені олар шаршаған сәттерде де (әсіресе рингтегі спортта) көп күш жұмсауға дайын болуы керек; 5) Егер курстың мақсаты төзімділікті дамыту болса, жаттығудан кейін аэробты белсенділікпен (жалпы төзімділік) анаэробты белсенділікті (жылдам төзімділік) дамыту үшін жаттығуларды қолдану қажет ; 6) жеке аэробиканы жаттығу курстарының базалық сыныптарына бөлу спорттық іс-шаралар бағдарламасына байланысты. Тиісті пішіндерді салу үшін белгілі бір реттілікті ең жақын жағдайда сол немесе басқа түрге орындау ыңғайлы. Сабақ кезінде дененің жүктеме аймағы өзгереді, яғни төменнен өте жоғары. Оқушылардың спорт және дене шынықтыру сабақтарын ұйымдастыру әдістері бұйрықтар деп аталады. Ол келесі мүмкіндіктерді ұсынады: (а) оқушыларды құру және орналастыру; (б) бастапқы қалыпта қалу; (в) сабақтарды бастау және тоқтату туралы бұйрықтар беру; (В) оқушылардың іс-әрекетін бақылау; жүктеменің ағзаға әсерін және орындалатын әрекеттердің сипатын реттеу; (d) жеке органдар мен физикалық функцияларға әсер ету; (e) қажетті пәрменді жасаңыз. Оқыту түрі sport түріне, оқушылардың құрамына, осы команда мен жаттығулар туралы біліміне, қызметі мен білім мәртебесіне байланысты өзгереді. Тәртіп жаттығу техникасын анықтайды: кілт, жаттығуды тез және дәл орындауға мәжбүр ететін тұрақты команда, шежіре және жаттығуды қысымсыз орындауға мәжбүр ететін команда. Олар көп нәрсеге қатыса алмайды. Шамадан тыс пайдалану сыныптардың сезімталдығын төмендетеді, мінезге сәйкес қимылдарды орындауға кедергі келтіреді, оқушылардың мотивациясын төмендетеді. Кейбір жағдайларда аранжировка әуендермен, шапалақтармен, сыбырлармен немесе қысқа ритақтармен ауыстырылуы мүмкін. Осылайша, нұсқаушы жеке органдардың қозғалыстарының реттілігі, бағыты, құрамы, өндірілетін энергияның табиғаты, ингаляция және дем шығару уақыты, күштің реттелуі, қозғалыс ритағы және ритақ теориясының қалыптасуы туралы ескертеді. Оқытуды ұйымдастыру және өткізу үшін оқушылардың білімі, жынысы, жасы, оқушылардың дайындығы (дағдылары, sport секциялары) бойынша бөлінуі маңызды. Кейде топтар бір немесе бірнеше сыныптарда белгілі бір мәселелерді шешу үшін құрылады (кешенді жаттығулардың жеке ішкі сыныптарын бақылау, ұжымдық бақылауды ұйымдастыру, белгілі бір тактикалық шамаларды зерттеу және т.b.).B.).).).). Жеке спорттық сабақтарға 5-6 адам, кейде 2-3 адам қатыса алады. Аға менеджер тұрақты және уақытша командаларға тағайындалуы керек [5]. Жеке жаттығулар әдетте бүкіл топпен немесе kishi түрмен байланысты. барлық студенттер бір уақытта жұмыс істейді. Жеке деңгейде дұрыс қызмет түрін алу үшін әр оқушының іс-әрекетінің сапасы мен жүйелі жетілдірілуін дамыту, топтан бөлек жеке сабақтар өткізу маңызды. Бұл сыныптағы мұғалімнің рөлі іс-шараны жоспарлауға, осы жаттығудың орындалуын бақылауға және оқушылардың іс-әрекетін ұйымдастыруға негізделген. Тәуелсіз зерттеулер жеке sport түрлерінде ғана емес, командалық sport түрлерінде де маңызды. Жеке және тәуелсіз дене шынықтыру сабақтарында жаттығулар мен жалпы топтық презентасиялар әдеттегіден көбірек жақсарады. Студенттерді тәуелсіз зерттеулер жүргізуге үйрету біртіндеп қиындатады. Әрекеттің ең қарапайым түрі-жаттығуды нұсқаушының нұсқауларына сәйкес өз қалауыңыз бойынша (командасыз) орындау. Тағы бір қиын әдіс-бұл sport алаңдарында немесе әртүрлі жерлерде командалық немесе жеке жаттығулар. Студенттер үшін тапсырмалардың күрделілігі мен саны тәжірибе мен біліктіліктің артуымен артады. Оқу процесінде қателерді түзету және кейде тым көп тапсырмаларды орындау дұрыс емес . Мұғалім орындалған жұмысты бақылай отырып, оқушының жұмысына араласпауы керек. Ол студенттерді қадағалап, курстың соңында Тәуелсіз жаттығулардың нәтижелерін талдауы немесе спортшының есебіне қанағаттануы керек. Қажетті нұсқауларды алған студенттер де орындалған жұмысты бақылауға ала алады. Егер мұғалім сенімді академиялық әдістерді қолдана отырып, оқушыларға жағымды көзқарас қалыптастыра алса, біз дене шынықтыру және sport функциясы шешілді деп болжауға болады. Үлкен көңіл, бақыт, ынта, өзіне деген сенімділік және өз жетістіктерін мойындау оқушылардың үлгерімі мен нәтижелеріне айқын әсер етеді. Егер сіз белсенді және бақытты болсаңыз сабақтар сізді қанағаттандырады және сіз тез күш жинайсыз тіпті қарқынды жаттығулармен олар мұғалімнің барлық нұсқауларына мұқият жауап береді, барлық тапсырмаларды жақсы орындайды және керісінше, сенімсіздік, күшті шектеулер, алаңдаушылық, қорқыныш оқушылардың қабілеттерін толық көрсетпейді, бұл олардың жалпы дайындығы мен көңіл-күйіне кері әсер етеді. Дене шынықтыру және sport процесінде зейінді арттыру және жағымды көңіл күй қалыптастыру шарттары бес топқа бөлінеді: 1)Құралдар мен әдістерді қолдану (жаттығулар мен жүйелі тәсілдерді өзгерту, уақыт өте келе бағалау, сыныпта тон мен визуалды жолды пайдалану және т.b.) Б.)).); 2) жүктемені пайдалану (ауыстырылатын, оңтайландырылған жүктемені пайдалану); 3) ұйымдастырушылық-әдіснамалық қызмет (жарыстық ойындар мен іс-шараларды жиі пайдалану, қауіпсіздікті қамтамасыз ету, функцияларды нақты айқындау, сабақтар үшін қолайлы орта құру); 4) командалардағы, спорттық командалардағы бухгалтерлік есеп пен коммуникацияларды реттеу; 5) мұғалімнің мінезі мен мінез-құлқы туралы шарт. Міне, спортты жақсы көретіндердің кейбірі: 1) студенттер үлкен беделге ие, үздік спортшылар мен жаттықтырушыларды шақырады, кездесулер мен талқылаулар өткізеді; 2) Осы sport ұйымының мүшелеріне жарыстарға қатысу нәтижелері туралы ақпарат алу үшін елдің және әлемнің мықты спортшыларының жарыстар мен спорттық іс-шараларға қатысуы туралы ақпаратты қамтитын форум әзірлеу; 3) командалық спорттық жарыстарға, sport сипатының ерекшеліктеріне, білім беру фильмдеріне қатысу және талқылау; 4) спортшылардың ата-анналарына, жақын достарына, туыстарына және достарына бару; 5) спортшылар туралы ақпаратты газеттер мен журналдарда жариялауға, олар туралы радио арқылы хабарлауға, олардың кинодағы рөлдерін көрсетуге және теледидарға шығуға; 6) бірыңғай Бүкілодақтық sport сыныптамасынан Спорттық атақтар мен рейтингтер алу; 7) Спорттық Наградалар Алу. Шамадан тыс жаттығулар, шамадан тыс қысым, жарақат және т.b. сабақ кезінде патологиялық жағдайды болдырмау үшін шаралар қабылдау қажет. Мұғалім жабдықтың дұрыс бөлінуін, оқушылардың дұрыс бөлінуін, оқушылардың тұрақтылығы мен төзімділігіне қойылатын талаптарды және тиісті прогрессті сақтауы керек. Оқушылардың жеке деректері мен жағдайларына сәйкес оқу міндеттерін шешудің тәсілдері мен құралдарын таңдау, мүмкіндігінше қоршаған орта жағдайларын реттеу, ұят пен бұрмаланумен күресу, директивада белгіленген ережелерді қатаң сақтау, қауіпсіздікті қамтамасыз ету, оқушыларды қатты ыстықтан және қатты суықтан қорғау маңызды. Оқушылардың денсаулығын сақтау мен нығайтудың маңызды шарты мұғалім мен sport дәрігерінің жұмысының жоғары дәлдігі болып табылады. Мұнда мұғалім тұрады. Ол барлық студенттердің медициналық карталары немесе пасиенттерді өзара бақылау карталары бар екеніне және қажетті уақыт ішінде физикалық тексерулер жүргізе алатынына көз жеткізуі керек. Оның міндеттеріне барлық жағдайларда оқушылардың жарақаттары мен ауруларын тану кіреді. Егер спорттық іс-шаралар мен спорттық іс-шараларға дәрігерге бармай-ақ рұқсат етілсе, мұғалім бұл үшін жауап береді. Мектеп жасына дейінгі және мектеп жасындағы балалар арасында жастарға арналған сабақтардың мазмұны мен әдіснамасында көптеген айырмашылықтар бар (дене шынықтыру мен спорттың мазмұны мен әдістемесімен салыстырғанда). Бұл өзгеріс негізінен балалардың кез келген жас тобына арналған бағдарлама мазмұнының өзгеруіне байланысты. Мұнда олар балалардың дене шынықтыру және дене шынықтыру бөлімдерінде екі нақты мақсаты бар екенін ескертеді. Біріншісі-тәжірибелі азаматтардың білімін қамтамасыз ету, екіншісі-балаларды тегін спортпен шұғылдануға дайындау және Болашақ sport шеберлігінің негізін қалау. Бірінші және екінші мақсаттар үшін қоршаған ортаның дәлдігі негізінен аэробты жаттығулардың қарапайым әдістерін, содан кейін күрделі жаттығуларды орындауға мүмкіндік береді. Ең бастысы-балаларға өмірде және спортта көмектесу арқылы қозғалыс белсенділігін үйрету. Егер бала кезінен дұрыс спорттық жаттығу әдісі жасалмаса, басқа спорттық жаттығулар нәтиже бермейді [6]. Спортқа деген қажеттілік балалық шақта, Д.m. t. Кәмелетке толғанға дейін туындауы керек. Спортшылар деменция кезінде спортқа өте сирек қызығушылық танытады, егер бұл жас әлдеқашан өткен болса. 3-4 жыл бойы бірқатар спорттық әдістермен жұмыс жасаңыз және 10-12 жастағы балаларға мектептегі спорттық жарыстарда қалыпты даму мен өзін-өзі дамытуға, тәжірибе жинауға, олардың қажеттіліктері мен қабілеттерін анықтауға мүмкіндік беріңіз. 12-13 жастан бастап балалар спортпен шұғылдана алады, бірақ бұл спорт әмбебап болып табылады (егер баланың спортқа деген қызығушылығын шектеу қажет болса, ең бастысы - жеңіл атлетиканы үйрену; егер сіз жүзуді берсеңіз, оқу құрылымы шеңберінде әр түрлі қашықтыққа жүзудің әр түрлі тәсілдерін беріңіз және т.б.).P.). 14 пен 15 жас аралығында таңдалған бір немесе екі математикалық пәндер оқу процесіне енгізіледі. Бұдан былай мамандандырылған спорт түрлерімен сабақтардың басталуы ішінара спортшының ең жоғары балын жасына қарай талдау барысында айқындалады. Бұл 17-24 жасқа сәйкес келеді. Сонымен, ол гимнастикада 16-25 жаста, мәнерлеп сырғанауда 16-23 жаста, жүзуде 13-18 жаста, 100 метрге жүгіруде 21 жаста, биіктікке секіруде 22 жаста, үш рет секіруде 25 жаста, балға лақтыруда 30 жаста және тартуда 24 жаста. Оқу кезеңінің ұзақтығы мамандық белгіленгеннен кейін, спорт басталғаннан кейін біраз уақыттан кейін ескеріледі, бұл алғашқы тіркелген табысты қамтамасыз етеді. Бұл жаттығулардың ұзақтығына байланысты орташа есеппен 6-9 жылды құрайды (бастапқы белгіленген жетістікке дейін), жоғары жетістікке жеткен спортшылардың жас айырмашылығы арнайы спорт түрінің басталу уақытын, яғни спорттық жаттығулардың басталуын көрсетеді. Балалар спорты мен дене шынықтыру ересектерге арналған сабақтардан әр түрлі тиісті шарттармен ерекшеленеді, оқытуда позалар мен ойындардың жеке түрлері жиі қолданылады, сабақтар мен жарыстар үшін жасөспірімдер жас санаттарына бөлінеді: 11-12, 13-14 және 17-18 жас; баланың кейбір спорт түрлеріне қатысуы міндетті болып табылады. келесі жағдайларда ұсынылады: өте ұзақ қашықтыққа жүгіру, ауыр атлетика (14 жасқа дейін), мысалы Б)); Б) спорттық іс - шараларға қатысуға рұқсат жаспен шектеледі (мысалы, жүзу - 6 жастан бастап, шаңғы жарысы - 7 жастан бастап, ауыр атлетика-15 жастан бастап). Сол сияқты, балалар мен жасөспірімдер қатысатын жарыстардың саны мен мәртебесі де шектеулі. Оның әр спорт түрінің өзіндік ерекшелігі бар. Мысалы, жүзу кезінде күніне екіден көп емес түсуге рұқсат етіледі, 17 жасқа дейінгі жастар үшін тас жолда велосипедпен жүру бірінші жылы 60 км-ге шектеледі, ал 100 км жүгіруге тек екінші жылы ғана рұқсат етіледі. Ұзақ жарыс күнтізбесіне спортпен шұғылдану үшін міндетті үзілістер енгізілді. Футболда және басқа спорттық ойындарда ойыншыларға көп мөлшерде өзгертуге рұқсат етіледі. Мұндай шектеулер әртүрлі топтардағы балалардың морфологиялық, физиологиялық және психологиялық ерекшеліктерімен түсіндіріледі: тірек-қимыл аппаратының даму уақыты, жалпы дене салмағына қатысты жүрек-қантамыр жүйесінің дамуындағы кейбір айырмашылықтар, жүйке жүйесінің жоғары ләззат деңгейі, қалаудың тұрақсыздығы, олардың қабілеттерін қайта бағалау және т. б. Морфологиялық, физиологиялық және психологиялық қасиеттерде көптеген айырмашылықтар бар, онда қыздар мен әйелдер өздерінің білімін мужч, жастарға және мырзаларға қарағанда қалыптастырады. Негізгі айырмашылықтар төменде келтірілген. : А) ауыр атлетика, бокс, футбол, хоккей, трамплиннен секіру, есу және т. б. спорттық іс-шараларға арналған тақырыптар есепке алынбайды; Б) кейбір спорт түрлеріне кірмейді (мысалы, жеңіл атлетика-балға лақтыру, полюстен секіру, үш рет секіру, кедергілермен 3000 км жүгіру); Б) ұзақ және орта қашықтыққа жүгіру, шаңғы жарысы және басқа да спорт түрлері; В) төмен бойлы, D) жеңіл атлетикада лақтыру кезінде аз салмақ; D) гимнастикада және басқа спорт түрлерінде; e) спорта қолданылмайтын спорт түрлері (мысалы, көркем гимнастика) енгізілген. Әйелдер сыныптарын құру кезінде етеккір цикліне байланысты жұмыс жүктемесі мен мазмұнының өзгеруі маңызды критерий болып саналады. Көп жағдайда максималды өнімділік осындай сеанстан 10-12 күн бұрын байқалады. Менструациядан кейін 10-12 күннен кейін жұмыс күшінің мөлшері айтарлықтай артады. Сондықтан жүктілікті етеккір циклі жылдамдыққа, төзімділікке ие болғанға дейін 3-4 күн бұрын бөлек кезеңдерге бөлу керек. Бұл жағдайда максималды жүктілікті етеккірден 10-12 күн бұрын жоспарлау керек [7]. Алайда, егер әйелге дене шынықтыру және спорттық жаттығулардағы құралдар мен әдістерді таңдауда белгілі бір шектеулер енгізу қажет болса, онда бұл өте мәдениетті болуы керек (кейде жаттығулардың дәлдігіндегі қателіктер туралы және т.б.).).Америка Құрама Штаттары (Шығыс стандартты уақыт.), жоғары білікті спортшыларға арналған жаттығу курстарының құрылымын талдау тәжірибесі жоғары білікті спортшыларға арналған жаттығу жүктемесінің көлемі ерлер жүктемесінен сәл өзгеше екенін көрсетеді. Көптеген ғалымдар (ФЛ. Гореневская, П. Мотилианская, Ливанская Л.П. редакциялық шолу) әйелдерде, оның айтуынша, жаттығудан кейін қалпына келтіру мужчин қарағанда тезірек болды. Модельдеу сабақтары ерлер мен әйелдерге, сондай-ақ қыздар мен ұлдарға пайдалы. Әйелдер тиісті қимылдармен дәл жаттығуларды тез үйренеді, ал ер адамдар күш, төзімділік пен ептілікті дамытатын қозғалыстарды тез үйренеді. Осылайша, екі жыныстың да қажетті дағдылары болғандықтан, құрама сыныптар жақсы үлес қосады. Жоғары нәтижелерге қол жеткізу үшін математика муж ұтқырлығының сапасын біріктіріп, оны көп мөлшерде дамытуы керек. Бала ойын ойнайды, өмірінде көргендеріне еліктейді, жақын адамының іс-әрекетіне еліктейді. Баланың мінезі басқаша - ол бәрін өзі жасағысы келеді. Қолдау мен сенім - бұл критерий, ал баланың қалауы - тәрбиенің ең ұтымды құралдарының бірі. Ойын өмірлік және кәсіби айырмашылықтармен тығыз байланысты. Тәрбиенің басты мақсаттарының бірі-ойын барысында баланың мінезін, оның жағымды қасиеттерін қалыптастыруға деген ұмтылыс. Сондай-ақ даму үшін білім беру және фитнес мәселелері егжей-тегжейлі талқыланды. Мектепке дейінгі ойындарда мазмұнның алуан түрлілігі бар. Олардың әрқайсысы белсенді іс-әрекет дағдыларын қалыптастыру арқылы баланың сана деңгейін арттырады. Ойындардың маңыздылығы әрқашан азаматтардың дені сау және таза жанын дамытуға берілуі керек. Ойындарды жүйелі және ойластырылған ұйымдастыру олардың білім беру құндылығын арттырады. Оқу процесін ұйымдастырған кезде әрдайым орынды бағалау, ойынның мәнін түсіну және бала тәрбиесінің когнитивті әсерін ескеру қажет. Қазіргі қоғамның қажеттіліктеріне сәйкес, ойын бай ұрпақ суретшілерін тәрбиелеуде үлкен маңызға ие. Ойын барысында баланың қозғалысы денеде күшті жағдай туғызады, метаболикалық процестерді жақсартады, оның маңызды тонусын арттырады. Мотор ойындары балалардың моторикасы мен физикалық дағдыларын дамыту құралы ретінде қолданылады. Ашық ойындар-мазмұны жағынан да, формасы жағынан да эстетикалық әрекет. Балалардың моторикасын қолдайтын әртүрлі ойын әрекеттері біркелкілікпен, дағдылармен және дәлдікпен қатар бірегей сипаттамада көрсетілген. Ойындардың эстетикалық табиғаты, әсіресе танымал, ойынның басталуына, диалог пен есептеулерге бай. Музыка балаларға ерекше эстетикалық әсер етеді: ол балаларды нығайтады, эмоцияларын біріктіреді, қозғалысқа эстетикалық сипат береді. Рөлдік ойындар көпсалалы білім беру мәніне ие, мектеп жасындағы балаларға ыңғайлы, ойындар балаларға бақыт пен ойын - сауық жағдайын жасайды-мұның бәрі рөлдік ойындарды балалардың күнделікті өміріндегі құнды серіктестер ретінде анықтайды. Эмоционалды мотивация балаларды ортақ мақсатқа ұмтылуға итермелейді және тапсырманы нақты түсінуде, қозғалыстардың сәтті үйлесімінде, кеңістікте және ойын ортасында нақты орналасуда және тапсырманы орындауды жеделдетуде көрінеді. Мақсатқа жетуге тырысудың қуанышы балаларды осындай оқуда кездесетін әртүрлі кедергілерді жеңуге шақыратын ынталандыру рөлін арттырады. Сабақ бұрын балалардың моторикасын дамыту және дене шынықтыру дағдыларын қалыптастыру құралы ретінде қолданылады. Ойын барысында бала қозғалысты орындаудың орнына мақсатқа жетуге назар аударады. Ол ойын жағдайларына бейімделеді, өзінің қабілеттерін көрсетеді, қимылдарын жетілдіреді және ойластырылған әрекеттерді орындайды. Ойын барысында баланың қозғалғыштығы метаболизм процестерін күшейтетін дененің күшті күйін тудырады. Балалар ойындары әртүрлі білім беру классификациялары бар. Ойындар мазмұны бойынша іс-әрекетке бөлінеді-өмірді немесе баяндау оқиғасын шартты түрде бейнелейтін оқиғалары бар ойындар. Балалар ойыншықтардың суреттері ойында креативті болғанын қалайды. Осыған байланысты баланың табылған әдіс деңгейінде қажетті білімі болуы және оны өмірде қалай қолдану керектігін білуі маңызды. Салауатты тұлғаны тек шығармашылық мұғалім жасай алады. Баланы Жаратушы екеніне сендіре отырып, мұғалім жеткілікті күш пен билікке ие. Сенім үлкен жетістікке жетелейді. Терең білімнен басқа, саналы оқыту әр мұғалімнің заңды жауапкершілігі болып табылады. Шәкіртіне мейірімділік пен сүйіспеншілік таныту арқылы ғана жұмыс жемісті болады. Мұғалімнің тақырыбын, мазмұнын және сөйлеу тілін түсіндіргенде, егер ол оқушыларға түсінікті, түсінікті және сенімді болса, бұл оқушының сезімдері мен тәжірибелерін күшейтіп, олардың білімге деген қажеттілігін арттыра алады. Мектептегі дене шынықтыру сабақтарында моториканы қалыптастыру маңызды, күрделі және пәнаралық міндет болып табылады. Адамның рухани күшін нығайту, зейінді табу, қабілеттерін дамыту және олардың жойылуына жол бермеу. Білім берудің негізгі мақсаты-студенттерге жеке басын жақсырақ білуге, дағдыларын жетілдіруге және оларға жаңа рухани күш беруге көмектесу. Мұғалімдердің, психологтардың және әдіскерлердің көптеген жұмыстары қозғалыс, жұмыс қабілеттілігі және жеке тұлғаны қалыптастыру мәселелеріне арналған. Ежелгі уақытта философтар мен оқытушылар оқушылардың Тәуелсіз ойлауын жақсарту және олардың шығармашылығына назар аудару үшін репродуктивті әдістер мен кеңес беру мәселелеріне баса назар аударған. Интеллектуалды оқытуға негізделген білім беру тұжырымдамасында баланың әлемді тануға деген қызығушылығы шындық контекстінде қалыптасады деп саналады. Бүгінгі таңда лицейдің басты мақсаты-адамзаттың мәдени мұрасының сабақтастығын сақтау, спорттық тәрбие беру және әр оқушының жеке дамуына мүмкіндік жасау арқылы жас ұрпақты тәрбиелеу. Адам дүниеге келген сәттен бастап құндылықтар жасына қарай өседі және қалыптасады. Осылайша, білім беру мазмұны баланың тәуелсіз қабілеттерін ескереді. Қазақстан Республикасы Ғылым және білім министрлігінің педагогикалық тұжырымдамасында: "күнделікті өмірде оқу қажеттілігін қанағаттандыру үшін жасөспірімдердің танымдық және психологиялық дағдыларын жетілдіру қажет. Бұл кезеңде сұлулықтың табиғи аспектілерін егжей-тегжейлі сипаттау маңызды, өйткені бұл жастағы балалар әсерлі және түсінікті. Бастауыш мектепті бітіргеннен кейін бала оқиғаларды қабылдауды ұтымды және жүйелі түрде ұсынуды, қиындықсыз үйренуді, басқалармен белсенді қарым-қатынас жасауды, алған білімдерін түсінуді және оларды өмірде қолдана білуді талап ететін негізгі дағдыларды көрсетуі керек" [8]. Білім берудің негізгі міндеттерін анықтау қазіргі Орта мектептің бастапқы деңгейіндегі білім беру мазмұны тұжырымдамасында оқушының ерекшеліктері мәселесіне ерекше назар аударылады, жеке тұлға мен оқушылардың танымдық және тәрбиелік іс-әрекетін ұйымдастыруға баса назар аударылады. Бастауыш мектептегі білім беру процесі қоғамның оқушылардың оқу-танымдық қызметін дамытуға деген ұмтылысынан туындайды. Қазір қоғамға талантты және дарынды адамдар қажет, өйткені қазіргі деңгейде әр мамандық білімді, интеллектті, шығармашылықты, ерекше интеллектуалды белсенділікті және үлкен шығармашылық қабілеттерді қажет етеді. "Жастарға айтыңыз, болашағыңыз туралы айтып берейін", - деді әл-Фараби, адам интеллектін, денсаулығын және қабілеттерін дамыту бойынша көптеген күрделі жұмыстарға тікелей үлес қосқан әйгілі Шығыс философы. Мұғалімдердің міндеті-білімді, сауаты төмен және білімі төмен азаматтарды заманауи стандарттарға сәйкестендіру. Жаңа заманауи құрылымды, білім беру мазмұнын және жедел қызметті өзгерту мұғалімдерден өздерінің кәсіби дағдыларын арттыруды талап етеді. Мектеп мұғалімі өз ойлауында жаңашыл, денитоның көрнекті мәдениетінің өкілі, ұмтылған ғалым, жанашыр психолог, қажымас жұмысшы, ресурстарды терең білетін, шабыттандыратын және кез-келген салада рухани бай мұғалім болуы керек. Дене шынықтыру және спорт саласындағы оқыту мен тәрбиелеудің бірегей процесі адамға арнайы спорттық дағдыларды дамыту үшін жеке тұлғаны ғана емес, сонымен қатар жеке тұлға ретінде өзін-өзі тануды қамтамасыз етеді. Тұлғаның қалыптасуы бүкіл білім беру жүйесімен қамтамасыз етіледі және адамның өмір сүру процесінде әртүрлі әлеуметтік қызмет түрлерінде жүреді. Қазіргі қоғам жағдайында ерік-жігер мен міндеттемелердің өзара байланысы Егемен халықтың жас буынының өмір салты болып табылады. Дене тәрбиесі адамның рухани-адамгершілік деңгейіне терең әсер етеді: мақсаттарға жетудегі табандылық, тілек білдіру, төзімділік, әлеуметтік белсенділік, адамдармен қарым-қатынас жасау қабілеті (топтарда, әртүрлі ұжымдарда бірлесіп жұмыс істей білу), тез шешім қабылдау және бір нәрсеге бейімделу. Мысалы, спорттық іс-шаралар кезінде сақталатын бірыңғай ережелер ойыншылардың моральдық-этикалық мінез-құлқы мен көзқарасын қалыптастырады. Сонымен қатар, салауатты өмір салтын сақтау, қозғалыстың жеңілдігін жасау, салмақ жоғалту, ептілік және икемділік қазіргі заманғы адамның ең талапшыл сипаттамалары болып табылады. Жаттығу жеке тұлғаның жалпы қалыптасуына үлкен әсер етеді. жүктеу/скачать 239,5 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|