55. Максимальную частоту сердечных сокращений (ЧСС) для людей пожилого и старшего возраста во время занятий физическими упражнениями следует определять по формуле: ЧСС = 220 – возраст (лет);
ЧСС = 190 – возраст (лет);
ЧСС = исходный пульс в покое + возраст (лет);
ЧСС = 90 + возраст (лет).
ЧСС = 290 + возраст (лет).
56. Общая динамика физической нагрузки в занятии физическими упражнениями с лицами пожилого и старшего возраста должна быть: линейно восходящей;
