------------------------------------------------------- ----«Республикалық 45minut.kz» газеті – 12 наурыз 2014 ж | № 09-10 (85-86)
АҚТӨБЕ ҚАЛАСЫ
№42 ОРТА МЕКТЕБІ
Оразгалиева Гауhар Алпысқызы
дене тәрбиесі пәнінің мұғалімі
Сыныбы:10
Күні: 25.10.2013ж
Тақырыбы: Ықшамдалған ережемен баскетбол ойыны
Сабақтың тақырыбы: Жауырынға тұру .Көпір жасау.
Сабақтың мақсаты: Оқушылардың дене қасиетттерін
нығайту.
Сабақтың міндеттері: 1. Сабақтың тақырыбын
түсіндіру.
2. Қимыл - қозғалысын жетілдіру.
3. Икемділік қасиетін дамыту.
Сабақ өтетін орны: Спорт зал
Спорттық жабдықтар: Спорт киім, спорттық төсеніш,
ысқырғыш т.б.
Сабақтың бөлімі Сабақтың мазмұны Уақыт мөлшері
Ұйымдастыру және әдістемелік нұсқаулар
I.Кіріспе
бөлімі
Сапқа тұрғызу,түгендеу мәлімдеме беру, амандасу
сабақтың тақырыбын түсіндіру.
Саптық жаттығулар: а) оңға б) солға в) кері айнал
бұрылу Жүру жаттығулары: а) қол жоғары,аяқ ұшымен
15 Сапқа сызық бойымеен тұру.
Хабарлау, түсіндіру. Бұрылу
б)қол желкеде,өкшемен в)қол белде,табан
іші,сыртымен г)қол алда жартылай отырып жүру.
Жүгіру жаттығулары: 1. Тізені көтеріп 2. өкшені
артқа сермеп 3. Қол белде , аяқты алға созып 4. Қол
желкеде , аяқты артқа созып 5. Оң, сол аяқпен 6. Тез
жүгіріспен
Дем алу жаттығулары: 3 қатар сап түзу. Жалпы
дамыту жаттығулары: 1) Б.қ. қол белде, а.а.и.к. басты 4
сан - оңға, 4 сан - солға айналдыру. 2) Б.қ қол белде ,
а.а.и.к. 1-басты алға , 2-артқа, 3- оңға , 4- солға иію. 3)
Б.қ қол басы иықта а.а.и.к 4 сан- иықты алға , 4 -сан
артқа айналдыру. 4) Б.қ оң қол жоғары, сол қол дене
бойында,1-2 қолды артқа сермеу, 3-4 қол алмастыру. 5)
Б.қ қол басы желкеде, шынтақ ашылған. 1-2 оңға
бұрылу, 1-2 оңға бұрылу, 3-4 солға бұрылу. 6) Б.қ оң
қол жоғары, сол қол белде, 1-2 солға иілу, 3-4 қол
алмастырып оңға иілу. 7) Б.қ.қол белде а.а.и.к. 1-оң
аяққа, 2-алдыға,3-сол аяққа иілу, 4-Б.қ. 8) Б.қ. қол басы
құлыпта, 4- сан -оң аяқпен , 4- сан сол аяқпен, 3- сан
қос аяқпен, 4- сан 360 айналу. Сапқа тұру.
техникаларын дұрыс орындау. Аяқ ұшымен жүру тізені
бүкпеу. Жартылай отыру, денеі тіке ұстау. саппен
жүгіру тізені жоғары көтеру, өкшені қолға тигізу, аяқ
ұшын созу. Аяқты түсірмеу. Тыныс алу. Мойыннан
толық айналдыру. Иықты дұрыс ұстау. Қолды
шынтақтан бүкпеу. Кеудені тіке ұстау. Дұрыс иілу.
Аяқты тізеден бүкпеу, қолды тигізу.
II.Негізгі
бөлімі
Гимнастика. Жауырынға тұру, көпір жасау тәсілдері. 1)
Жүрелеп отыру. 2) Артқа жата аяын жоғары көтеру. 3)
Белден қолмен тірей , аяғын созу. 4) 5 сек аяқты тіке
соза тұру 5) Артқа аунай жартылай шпагатқа отыру.
Осы тапсырмаларды оқушыларға үйрету, қайталату,
жетілдіру. 25 Отыру техникасын қарау. Аяқты тізеден
бүгу. Аяқты тіке ұстау. Тіке айналу.
III.Қорытынды Сапқа тұрғызу. Тыныс алуын 5 Жақсы
орындаған
бөлімі қалпына келтіру. Қателерді түзету. Оқушыларды
бағалау. Үйге тапсырма беру. Сабақты аяқтау, қоштасу.
оқушыларды атап өту. Сабақты қортындылау.
----------------------------------------------------------
МББ аты: «Республикалық 45minut.kz» газеті
МББ тілі: қазақша, орысша, ағылшынша
Шығу жиілігі: аптасына 1 рет
Тарату аумағы: Қазақстан Республикасы
Меншік иесі: «Нагиева Ш. Б» ЖК (Ақтөбе облысы)
Бас редакторы: Нагиев И. Б.
Негізгі тақырыптық бағыты:
білім беретін, ғылыми, танымдық, жарнамалық
Байланыс: E-mail:
45
minutkz@mail.ru
Телефон: 8 777 087 6843 (Редакция)
«Республикалық 45minut.kz» газетіне жарияланған
ақпараттардың авторлық құқы ақпарат авторына
тиесілі, редакция жауапты емес. Жарияланған
ақпарат авторларының пікірлері редакция
көзқарасын білдірмейді.
Апталық Қазақстан Республикасы Мәдениет және
ақпарат министрлігінің Ақпарат және мұрағат
комитетінде тіркеліп,
2012 жылғы 19 наурызда № 12341-Г куәлігі берілді.
Тапсырыс: № Таралымы: 3000 дана.
Газет «Хабар-Сервис» ЖШС-ның баспаханасында
басылды.
---16 ---