Мақсаты: Жұлқып иықтын астына жақындап құлату әдісінің әдістемесін көрсету және үйрету.
Жоспар: Дене қыздыру жаттығуларын орындатып студенттерді сабақтың негізгі бөліміне дайындау. Әдісті көрсетіп және дұрыс орындалу үшін негізгі әрекеттерін үйрету. Қорғаныс әрекеттері мен қарсы шабуыл әрекеттерін орындауды үйрету.
|
4
|
11
|
7
|
Бел мен қолды ұстап аудару әдісі
|
Мақсаты: Бел мен қолды ұстап аудару әдісінің әдістемесін көрсету және үйрету.
Жоспар: Дене қыздыру жаттығуларын орындатып студенттерді сабақтың негізгі бөліміне дайындау. Әдісті көрсетіп және дұрыс орындалу үшін негізгі әрекеттерін үйрету. Қорғаныс әрекеттері мен қарсы шабуыл әрекеттерін орындауды үйрету.
|
4
|
12
|
8
|
Аяқтың өкшесінен және ияқтын астынан ұстап жамбаспен алдынала бұрылып лақтыру әдісі
|
Мақсаты: Аяқтың өкшесінен және ияқтын астынан ұстап жамбаспен алдынала бұрылып лақтыру әдісінің әдістемесін көрсету және үйрету.
Жоспар: Дене қыздыру жаттығуларын орындатып студенттерді сабақтың негізгі бөліміне дайындау. Әдісті көрсетіп және дұрыс орындалу үшін негізгі әрекеттерін үйрету. Қорғаныс әрекеттері мен қарсы шабуыл әрекеттерін орындауды үйрету.
|
4
|
13
|
9
|
Жақындап жұлқып қолдын астынан аяқтан ұстап лақтыру әдісі
|
Мақсаты: Жақындап жұлқып қолдын астынан аяқтан ұстап лақтыру әдісінің әдістемесін көрсету және үйрету.
Жоспар: Дене қыздыру жаттығуларын орындатып студенттерді сабақтың негізгі бөліміне дайындау. Әдісті көрсетіп және дұрыс орындалу үшін негізгі әрекеттерін үйрету. Қорғаныс әрекеттері мен қарсы шабуыл әрекеттерін орындауды үйрету.
|
4
|
14
|
10
|
Артқа қадам жасап аяқтан ұстап құлату әдісі
|
|
