500 метрге ескек есу, 500 метр велосипедпен жүгіру, 15 секіргішпен секіру, иыққа 110 метр қашықтыққа жүгіру. Мұны мүмкіндігінше тезірек жасау керек.
МакКиннон
2,5 км жүгіру, 5 км есу, 7,5 км стационарлық велосипедпен жүгіру және тағы 2,5 км жүгіру. Мұны мүмкіндігінше тезірек жасау керек.
Металлға педаль салыңыз
Қолмен 12 рет серпіліс жасаңыз, есу машинасында 24 калория, стационарлық велосипедте 16 калория жұмсаңыз, содан кейін 8 көтеру жасаңыз. Тапсырма - айналымдардың максималды санын 7 минут ішінде аяқтау.
Аймақтық жеке іс-шара 6-16
Қозғалмайтын велосипедпен 1 км педаль, қолмен 30 м жүру, 10 мотоциклмен жүру, 500 м есу машинасы, 50 жәшіктен секіру және 5 асықпай секіру. Тапсырма - айналымның максималды санын 20 минут ішінде аяқтау.
