Высшее образование
предмет а «Физическая кул ьт ура»
жүктеу/скачать 6,23 Mb. Pdf көрінісі
|
| предмет а «Физическая кул ьт ура»
Утверждаю « __ » _________ 200_г. Рабочий план на II четверть для V класса Расписание уроков физической культуры Уроки Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Объяснительная записка Рабочий план преподавания предмета «Физическая культура» состав- лен на II четверть ддя V класса на основе официальной программы по предмету для общеобразовательной школы. Рабочим планом предусмат- ривается решение во II четверти следующих главных задач физического воспитания: 1) дальнейшее укрепление здоровья и повышение физической подго товленности учащихся V класса посредством всестороннего воздействия физическими упражнениями на развитие важнейших функциональных систем их организма, воспитание основных физических качеств; 2) обучение базовым умениям по разделу программы «Гимнастика с основами акробатики* и первоначальное ознакомление с техникой спор тивной игры «Баскетбол». В соответствии с указанными задачами в рабочем плане представле- ны поурочно на II четверть 1 следующие виды учебного материала: 1) основные знания по практическим видам, запланированным на данную четверть; 2) строевые упражнения; 3) обще развивающие физические упражнения; 4) опорные гимнастические прыжки; 5) основы акробатики; 6) упражнения в равновесии на бревне (девочки); 7) упражнения на разновысоких брусьях (девочки); 8) упражнения на низких брусьях (мальчики); 1 Данный рабочий план разработан как образец, поэтому он составлен не все, а на 10 уроков четверти. 254 9) упражнения на перекладине (мальчики); 10) игры и специальные упражнения для развития физических ка честв. Уроки, проводимые во II четверти, носят комплексный характер и включают кроме основного гимнастического материала упражнения в беге, подвижные игры, эстафеты и элементы баскетбола. На всех уроках в содержание разминки включается непродолжитель- ный бег, при этом обращается внимание на технику бега. При наличии в ней недостатков преподавателем вносятся поправки. В целях обеспе- чения преемственности в направленности тренировочных средств на воспитание обшей выносливости в I четверти (легкая атлетика — бего- вые нагрузки) и I I I четверти (лыжная подготовка) в ряде уроков дан- ной четверти в конце основной части занятий специально планируется продолжительный бег (беговая тренировка), а также подвижные игры л эстафеты. Настоящим рабочим планом предусмотрена сдача текущих зачетов по выполнению ряда гимнастических комбинаций: упражнений на бревне (девочки), акробатических упражнений (мальчики и девочки), упражнение, включающее прыжок в упор присев на козла и соскок прогнувшись (мальчики и девочки), лазание по канату в два приема. К концу четверти учащиеся также должны быть подготовлены к сдаче норматива по подтягиванию — мальчики из положения виса на пере- кладине, девочки из положения виса лежа хватом за низкую перекла- дину. Зачетные комбинации приводятся в рабочем плане на II чет- верть. Содержание уроков Урок 1. 1. Беседа «Правила поведения на занятиях по гимнастике и меры бе зопасности при упражнениях на снарядах». 2. Построение в колонну по одному, ознакомление с понятием «дис танция». 3. Разучивание строевого шага и поворота в движении. 4. Разучивание комплекса упражнений утренней гимнастики. 5. Выполнение подскоков на гимнастическом мостике, наскок в упор на колени (на гимнастического козла). 6. Соскок из упора присев прогнувшись на точность приземления. 7. Кувырки вперед. 8. Перекаты назад. 9. Гимнастическое бревно: ходьба, ходьба с хлопками пол ногой, со скок прогнувшись. J0. Передвижение в упоре на низких брусьях. 11. Сгибание и разгибание рук в горизонтальном упоре на брусьях, Ноги врозь. 12. Прыжки через скакалку за 30 с. 13. Упражнения для мышц брюшного пресса и спины на гимнасти ческих матах. 255 |