Высшее образование
жүктеу/скачать 6,23 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Урок 12. 1.
- Урок 15. 1.
- Урок 16. 1.
| Урок 6. 1. Провести учет освоения прыжков
Б длину с разбега. 2. Совер- шенствовать технику метания мяча с разбега. 3. Провести бег до 7 мин с двумя-тремя ускорениями по 50—60 м. Урок 7. 1. Для развития координации и ловкости провести преодоле- ние полосы препятствий с 4—5 препятствиями. 2. Провести учет освое- ния метания мяча на дальность с разбега. 3. Провести бег до 8 мин. Урок 8. 1. Продолжить обучение технике преодоления различных пре- пятствий. 2. Распределить учащихся на два забега (мальчики и девочки) и провести бег на результат на 1 500 м (мальчики) и 1000 м (девочки). 3. В свободной группе от бега провести игру «Пионербол». Урок 9. 1. Провести упражнения в парах на сопротивление для укреп- ления основных групп мышц. 2. Повторить технику ловли и передач мяча в баскетболе. 3. Совершенствовать технику быстрых передач мяча различ- ными способами со сменой мест в тройках. 4. Провести игру с элементом ведения и передачи мяча. Урок 10. Повторить содержание урока 9, выборочно поставить оценки за проходимый материал. Урок П. I. Разучить комплекс упражнений с гимнастической скакал- кой, проверить ЧСС и частоту дыхания. 2. Совершенствовать изученные ранее упражнения с баскетбольным мячом, выборочно поставить оцен- ки за изучаемый материал. 3. Провести между командами эстафету с эле- ментами ведения и передач мяча. Урок 12. 1. Закрепить умения по выполнению упражнений со скакал- кой. 2. Повторить технику ведения мяча шагом и бегом одной рукой. 3. Учить броску мяча по кольцу после ведения. 4. Игра с элементами веде- ния мяча и броска по кольцу. 5. КУ — прыжки в длину с места. Урок 13. 1. Повторить содержание урока 12. 2. Выборочно поставить оценки за изучаемый материал. Урок 14. I. Разучить комплекс упражнений с набивными мячами 1 и 2 кг, 2. Совершенствовать технику выполнения упражнений (см. урок 12). 3. Провести учебную игру по упрощенным правилам 3x3 с выполнени ем заданий по защите и нападению. Урок 15. 1. Повторить комплекс упражнений с набивными мячами, увеличив темп и количество повторений. 2. Совершенствовать двусторон- нюю игру по упрошенным правилам 3x3. Урок 16. 1. Закрепить знания по выполнению упражнений с набив- ными мячами. 2. Провести тренировку по подтягиванию на переклади- не. 3. Провести игру в баскетбол 3x3 или 4x4 по упрошенным правилам. 4. КУ — броски и ловля мяча. жүктеу/скачать 6,23 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|