Высшее образование



Pdf көрінісі
бет166/217
Дата30.05.2022
өлшемі6,23 Mb.
#35974
1   ...   162   163   164   165   166   167   168   169   ...   217
Байланысты:
xolodovjk-kuznecovvsteoriyaimetodikafizicheskogo

Общая физическая подготовка предполагает разностороннее 
развитие физических качеств, функциональных возможностей и 
систем организма спортсмена, слаженность их проявления в про 
цессе мышечной деятельности. В современной спортивной трени 
ровке общая физическая подготовленность связывается не с раз 
носторонним физическим совершенством вообще, а с уровнем 
развития качеств и способностей, оказывающих опосредованное 
влияние на спортивные достижения и эффективность трениро 
вочного процесса в конкретном виде спорта. Средствами общей 
физической подготовки являются физические упражнения, ока 
зывающие общее воздействие на организм и личность спортсмена. 
К их числу относятся различные передвижения — бег, ходьба на 
лыжах, плавание, подвижные и спортивные игры, упражнения с 
отягощениями и др. 

Общая физическая подготовка должна проводиться в течение ■ 
всего годичного цикла тренировки.
*
Специальная физическая подготовка характеризуется уровнем раз-

вития физических способностей, возможностей органов и функ-
циональных систем, непосредственно определяющих достижения 1 
в избранном виде спорта. Основными средствами специальной
физической подготовки являются соревновательные упражнения и 
специально подготовительные упражнения.
Физическая подготовленность спортсмена тесно связана с ето 
спортивной специализацией. В одних видах спорта и их отдельных 
дисциплинах спортивный результат определяется прежде всего 
скоростно-силовыми возможностями, уровнем развития анаэроб-
ной производительности; в других — аэробной производительно-
стью, выносливостью к длительной работе; в третьих — скорост-
I


но-силовыми и координационными способностями; в четвертых — 
равномерным развитием различных физических качеств.
Методики воспитания физических качеств подробно изложе-
ны в главе 7 «Теоретико-практические основы развития физичес-
ких качеств*.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   162   163   164   165   166   167   168   169   ...   217




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет