Выученная беспомощность также может сформироваться во взрослом возрасте — например, у тех, кто долго находится в неблагоприятной среде. В таких ситуациях люди могут реагировать на стресс замиранием или избеганием. Они без сопротивления принимают плохое отношение к себе, нарушение своих прав и лишения.
Представим ситуацию. Сотрудник пытается уточнить критерии задачи или обсудить, как переделать неудачную работу. В ответ он встречает агрессию, упрёки и переход на личности. Скорее всего, он не будет напрашиваться на неприятности, станет работать спустя рукава, начнёт избегать контактов с руководителем и утратит мотивацию. В конечном итоге это может привести к профессиональному выгоранию.
Как выученная беспомощность распространяется на общество
Не только детские травмы и токсичная среда могут влиять на формирование выученной беспомощности. Если в обществе распространено насилие, нет возможности влиять на государственные решения, права есть лишь у элиты, закон защищает привилегированных и подавляет остальных, а система образования нацелена на воспитание только исполнителей — в таком обществе некоторые люди могут потерять надежду и интерес к социальной жизни.
Получается, даже если в семье уважают чувства ребёнка, заботятся о нём и создают условия для самореализации, он всё равно может научиться беспомощности в социуме. Исследователи выученной беспомощности отмечают, что важно создавать такую систему образования, в которой люди научатся мыслить гибко, ориентироваться в море информации, быть компетентным в своей области и инициативным, а не просто заполнять память информацией, которая сегодня легко доступна в интернете безо всякой зубрёжки.
Может ли кто-то быть уязвимее к выученной беспомощности, чем остальные
Да. Люди, которые подвергались жестокому обращению или насилию в детстве, более склонны мириться с неблагоприятными условиями. Они быстрее формируют стратегию беспомощности: так им легче адаптироваться.
Есть исследования, которые говорят о связи объяснительного стиля с выученной беспомощностью. Объяснительный стиль — это то, как человек объясняет события самому себе. Люди с пессимистическим стилем склонны рассматривать негативные события как неизбежные.
Но ни оптимистический стиль объяснения, ни счастливое детство не являются оберегом от выученной беспомощности. На самом деле этому феномену подвержены все люди.
Эксперимент. Людям раздают листочки с логическими задачами. Каждый листочек содержит семь задач, которые делятся на две группы. В первой группе первые три задачи чрезвычайно сложные, остальные четыре — простые. Во второй группе задачи усложняются постепенно — от лёгких к сложным. Листочки распределяются случайным образом, участникам даётся одинаковое количество времени на решение.
Самое интересное — то, как участники из первой группы справляются с оставшимися четырьмя задачами. Те, кто потерпел неудачу, решая первые три, часто отказываются продолжать работу: они уже думают, что у них ничего не выйдет. А те, кто успешно справился с трудностями, поверили в себя и легко переходят к решению остальных.
Этот эксперимент демонстрирует, что выученная беспомощность запросто формируется у всех.
