Волейбол тарихы

Волейболда допты берудің бірнеше түрі қолданылады.

Волейболда допты берудің бірнеше түрі қолданылады.

Жоғарыдан беру

Төменнен беру

Секіріп күшпен беру

Төменгі тік беру ойыншы торға бет қаратып тұрған жағдайда орындалады, тізе буындарындағы аяқтары бүгіледі, сол жақ алға қойылған, дене салмағы оң жақ артқы аяққа ауыстырылады. Қолдың шынтақ буынында бүгілген сол жақ саусақтары допты төменнен ұстап тұрады. Оң қол илеу үшін артқа бұрылады, доп жоғары - Алға созылып тұрған қолдың қашықтығына бұрылады. Соққы оң қолдың төменнен - Алға қарсы қозғалысымен, бет сызығынан белдік деңгейінде орындалады. Ойыншы бір уақытта оң аяқты шешіп, дененің салмағын солға көтереді. Соққыдан кейін қолдың беріліс бағытында жылжуы орындалады, аяғы мен денесі түзетіледі.

дұрыс емес бастапқы жағдай;

• дұрыс емес бастапқы жағдай;
• допты дәл емес лақтыру;
• соққы кезінде шынтақ буынында қолды бүгу.

http://spo.1september.ru/

• http://spo.1september.ru/
• https://ru.wikipedia.org/
• http://sportschools.ru
• http://www.krugosvet.ru/