Избыточная физическая тренировка приносит больше вреда, чем пользы

Для здоровой жизни умеренная физкультура необходима. Каждое утро я выполняю комплекс 

упражнений, который разработал для себя сам. 

В  человеческом  организме  можно  выделить  пять  основных  потоков:  крово-  и  лимфоток, 

поток  дыхания,  поток  мочи,  желудочно-кишечный  поток  и  циркулирующий  поток  внутренней 

энергии  (ци).  Очень  важно,  чтобы  все  эти  потоки  не  ослабевали  и  не  прерывались  —  вот  для 

чего нам нужны физические упражнения. 

Активные  физические  движения  улучшают  циркуляцию  лимфы  и  крови,  усиливают  обмен 

веществ  и  облегчают  доступ  незаменимых  витаминов  и  минеральных  веществ  к  клеткам