Спорт здоровый образ жизни Группа: 1402-12-13


Спорт: В чем польза здоровой образа жизни



Pdf көрінісі
бет3/4
Дата27.10.2022
өлшемі3.53 Mb.
#45655
1   2   3   4
Спорт:


В чем польза здоровой образа жизни: 

 
ЗОЖ или здоровый образ жизни – емкое понятие, подразумевающее
выработку привычек, позволяющих человеку сохранять высокий уровень
физической и интеллектуальной активности.

Согласно официальным данным Всемирной Организации
Здравоохранения (ВОЗ), здоровый образ жизни позволяет снизить риск
развития различных заболеваний на 55%. ЗОЖ уделяет внимание не
только физическому, но и психоэмоциональному состоянию человека.
Несмотря на популяризацию здорового образа жизни, существует
множество противоречивых сведений о том, какие правила требуется
соблюдать людям, придерживающимся ЗОЖ.

Что такое здоровый образ жизни? В общепринятом понимании под
здоровым образом жизни понимается комплекс мероприятий,
направленных на сохранение и поддержание физического, психического и
эмоционального здоровья.


Здоровый образ жизни:

к ЗОЖ можно отнести:

сбалансированное питание;

умеренную физическую активность;

психическую гигиену;

отказ от вредных привычек.

Тем не менее, появилось множество
псевдонаучных данных о здоровом
образе жизни, пропагандируемых
людьми, далекими от медицины.
Человеку, решившему придерживаться
ЗОЖ, важно понимать, что необходимо
следовать рекомендациям,
разработанным квалифицированными
врачами: диетологами, терапевтами –
только в таком случае можно добиться
хороших результатов и не навредить
здоровью.




Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4




©emirsaba.org 2022
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет