Короткий отдых — это важно

После ланча я на двадцать-тридцать минут укладываюсь вздремнуть, но при необходимости 

могу  устроить  себе  пятиминутный  отдых  и  в  любое  другое  время.  Все,  что  для  этого  нужно, — 

удобно устроиться и полностью расслабиться. Спать я люблю на животе, но подремать можно и 

сидя на стуле, подняв ноги повыше. 

Кто-то, возможно, удивится: разве можно за каких-то 20 минут (или даже за 5!) избавиться 

от усталости? Давайте рассмотрим этот вопрос подробнее. 

Снять усталость — значит вернуться в состояние внутреннего равновесия. 

Отдых  —  это  нормализация  всех  функций  организма  (кровообращения,  внутренней 

секреции, лимфотока и деятельности нервной системы). 

Почему благотворен даже краткий отдых?