Здоровый образ жизни



бет3/5
Дата31.12.2021
өлшемі1.2 Mb.
#21028
1   2   3   4   5

Правильное питание.

  • Строгое соблюдение ритма приема пищи.
  • Отучаться насыщаться пищей до предела.

Употреблять в пищу сырые растительные продукты.

  • Значение овощей в питании очень велико потому, что они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот, минеральных солей, различных вкусовых веществ, без которых пища становится безвкусной и малополезной.

Закаливание.


1000 лет назад великий врач Древнего Востока Авиценна писал:

С гимнастикой дружи,

Всегда веселым будь,

И проживешь 100 лет,

А , может быть, и более.

Микстуры, порошки –

К здоровью ложный путь.

Природою лечись –



В саду и чистом поле.

Способов закаливания много.

  • Очень простой и эффективный способ закаливания – это хождение босиком. Дело в том, что подошвы наших ног – несколько необычный участок кожи нашего тела. Там расположены точки – проекции наших внутренних органов. Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на определенные органы


Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5




©emirsaba.org 2022
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет