дене дамуының, жаттығудың және денсаулықтың деңгейін айқындау. Өзін-өзі бақылау дене жаттығуларының ағзаға жағымсыз әсерлерін уақтылы анықтауға мүмкіндік береді. Өзін – өзі бақылаудың негізгі әдістері аспаптық және визуалды болып табылады. Олардың көмегімен спортшы жеке гигиенаны, күнделікті режимді, тамақтану тәртібі мен тәртібін, салмақ режимін, табиғи факторларды оңтайлы пайдалануды, өнімділікті арттыру үшін қатайту және қалпына келтіру процедураларын бақылайды. Өзін – өзі бақылаудың ең ыңғайлы түрі-арнайы күнделік жүргізу. Өзін-өзі бақылау күнделігі дене шынықтыру мен спорттың тәуелсіз сабақтарын есепке алуға, сондай- ақ антропометриялық өзгерістерді, көрсеткіштерді, физикалық дайындықтың функционалды сынамалары мен бақылау сынақтарын тіркеуге, апталық қозғалыс режимінің орындалуын бақылауға қызмет етеді. 5) Сауалнаманың түрлері, типтері. Сауалнаманың келесі түрлері бөлінеді: 1) зерттеуші мен респондент арасындағы байланыс әдісі бойынша - баспасөз (сауалнама газетте, журналда басылады, интернетте орналастырылады); 2) пошта (сауалнамалар пошта арқылы жіберіледі); 3) тарату (сауалнама оларды респонденттер тобына таратады); 4) Өткізу орны бойынша - тұрғылықты жері, жұмыс немесе оқу орны бойынша сауалнама; 5) стандарттау деңгейі бойынша - толық немесе ішінара стандартталған (жабық немесе жартылай жабық). Алғашқы екі жағдайда (сырттай сауалнама) респондентпен тікелей байланыс жоқ. Үшінші жағдайда (бетпе-бет сауалнама) сауалнама сауалнаманы толтыру жөніндегі нұсқаушы, сауалнаманы таратушы ретінде әрекет етеді, алайда сауалнаманы респондент өз бетінше толтырады. Сауалнама ауызша жүргізілуі мүмкін, сұхбатқа жақын, Тіркеуші жауаптарды бланкке өзі жазған кезде. Бұл әдістің артықшылығы-Тіркеуші жауапты нақтылауға,
