Қазақстан республикасы 45minut kz – 45minut org Ұстаздарға арналған басылым редакциясы жаңА ҒАСЫРДА жаңа білім 45minut. Org топтамасы
жүктеу/скачать 9,52 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Арнайы секіру жаттығулары.
- Бір орында жасалатын жаттығулар
- Негізгі бөлім
| Арнайы жүгіру жаттығулары.
Тізені көтеріп жүгіру; Қол белде, аяқты алға тастай жүгіру; Қолды артқа қойып, аяқты тигізіп жүгіру; Қол белде аяқты екі жаққа тастай жүгіру; Қолды желкеге қойып, аяқты артқа тастап жүгіру; Шапшаң жүгіру; Арнайы секіру жаттығулары. Оң және сол жақпен секіре жүгіру; Әр адымға секіріп қолды алға (артқа) айналдыру; Адымдап жүру демалуды бір қалыптандыру; Бір орында жасалатын жаттығулар: 1. Б.Қ 1. Қолды алға созу 2. Қолды жоғары көтеру. 3. Қолды жанға ұстау. 4. Бастапқы қалып. I. Б.Қ. 1-2 оң қолды жоғары ұстап сол қол белге, сол жақ жанға қисаямыз, 3-4 сол қол жоғарыда, оң қолды белге ұстап оң жақ жанға қисаямыз. II. Б.Қ.аяқты жартылай ашып тұрамыз. 1. Сол жақ аяққа еңкейеміз. 2. Ортаға еңкейеміз. 3. Оң жақ аяққа еңкейеміз. 4. Б.Қ. III. Б.Қ. аяқты жартылай ашып тұрамыз. 1. Оң жақ аяққа отырамыз. 2. Б.Қ. 3. Сол жақ аяққа отырамыз. 4. Б.Қ. Негізгі бөлім 1.Жалпы дамыту жаттығуларын аяқтап,сыныпты бір қатар сапқа тұрызып сабақтың негізгі бөліміне көшу. 2.Көрнекілік суреттер арқылы түсіндіру,практикалық түрде орындап көрсету. 3.Оқушыларға жаңа сабақ жаттығуларын орындату. 1.Тізені екі қолмен құшақтап отырып,оңға және солға аунау 2Жүресінен отырып, екі қолды жерге тірей демеп, алға қарай домалау. 10-15 мин 1 1 2-3 мин 5-6 рет 10 25 м 25м 25м 25м 25м 25м 25м 25м 25м 25м 25м 25м 25м 4-5 рет 4-5 рет 4-5 рет 4-5 рет 25 мин Спорттық киіміне назар аудару. Оқушылардың көңіл – күйіне назар аудару. Жаңа сабақтың тақырыбын көңіл бөліп тыңдау. Қолды түзу ұстап жаттығудың дұрыс орындалуына көңіл бөлу. Денені тік ұстап отырып жүру. Оқушылардың жаттығуларды дұрыс жасап, қол аяқтарын тік ұстап орындауларын қадағалау. Қолды шыңтақ буынынан бүкпей тіке ұстау. Барынша терең тыныс алу. Қолды шынтақ буынынан бүкпей тіке ұстау. Қол аяқты бүкпей тіке ұстау. Жаттығу жасау кезінде тізені бүкпей тіке ұстау. Қолды белге ұстау, жаттығудың дұрыс жасалуын қадағалау. Оқушылардың зейінін жаңа сабаққа аудару. Дұрыс тыңдауларын бақылау. Кезекпен орындау. Жаттығуларды дұрыс жасауларын бақылау. Жаттығуларды орындағанда толық дұрыс жасауларын бақылау. Денені дұрыс ұстау қажет. 11 1)Ойын . -Бір аяғын бүгіп ұстап, екінші аяғымен 5 -6 метр жерді секіру. -Төсеніштің үстінен алға домалау. -Соңғы белгінің жанында 3 рет денені көтеру, айналып өтіп артқа жүгіру. 3) Жүресінен отырып, екі қолымен тізені құшақтап алға домалау. 4)Жүресінен отырып, екі қолды жерге тірей демеп, артқа домалау. 2)Ойын. -Қос аяқтытап бақаша секіру. -Орындықтың үстінде екі қолдың күшімен денесін 3 рет көтеру. -Тізені құшақтап алдыға домалау, артқа жүгіру. 5) Жауырынға тұру. 6)Карлығаш денесін жасау. 3)ойын . -Гимнастикалық орындықтың үстінен жүру. -Шебердің ішінде 4 рет отырып тұру. -Матының үстінде жауырынға тұру, белгіні айналдырып артқа жүгіру. 7) «Көпірше» жасау. Екі баланың ұстасқан қолдарынан сүйеніш етіп, үстінен шалқая иіліп көпірше жасау. жүктеу/скачать 9,52 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|