121
122
|
Тақырып 8.18 Оқу гранатасын лақтыру (500 гр қыз) (600 гр ұл)
|
|
|
2
|
|
тәжрибелік
|
Граната лақтыру көрсеткіш-терін қабылдау
|
Тақырып 8.19 Оқу гранатасын лақтыру (500 гр қыз) (600 гр ұл)
|
|
|
2
|
|
тәжрибелік
|
Граната лақтыру көрсеткіш-терін қабылдау
|
I X Бөлім. Қазақ ұлттық спорт түрлері, халық және қимыл-қозғалыс ойындары.
Тақырып № 9.
|
|
|
|
|
5
|
2
|
8
|
|
|
|
123
|
Тақырып9.1. Ойын ережелері және жарыс өткізу. Сабақ барысындағы қауіпсіздік ереже. «Тымақ ұру» қимыл-қозғалыс ойыны.
|
1. Дене шынықтыру сабақтарында ұлттық спорт түрлеріне қатысты қауіпсіздік ережелерін білу.
2. Дене шынықтыру сабақтарында ұлттық спорт түрлеріне
3. Ұлттық ойынының техникалық және тактикалық әрекеттерді орындау.
4. Ұлттық ойынының техникалық және тактикалық әрекеттерді орындау.
5. Ұлттық ойынының техникалық және тактикалық әрекеттерді орындау.
|
1. Ұлттық спорт түрлерінің тарихы мен даму кезеңдері
2. Асық ату ойынындағы техникалық-тактикалық әрекеттерді ажыратады;
3. Асық ату ойынындағы техникалық-тактикалық әрекеттерді ажыратады;
4. Ұлттық спорт түрлерінен (асық ату) ойын ережелерін түсіндіреді;
5. Ұлттық спорт түрлерінен (асық ату) ойын ережелерін түсіндіреді;
|
|
2
|
|
|
теория
|
Даму тарихын сипаттап беру.
|
124
|
Тақырып 9.2. Жайау «аударыспақ»
|
|
|
2
|
|
тәжрибелік
|
Асықтың түрлерін көрсету
|
125
|
Тақырып 9.3. «Көтермек»
|
|
|
2
|
|
тәжрибелік
|
Асық атудың түрлері айту.
|
126
|
Тақырып 9.4. Асық «Хан талапай»
|
|
|
2
|
|
тәжрибелік
|
Ойын ережесін түсіндіру
|
127
|
Тақырып9.5. «Қағып шығару»
|
|
|
2
|
|
тәжрибелік
|
Техникалық және тактикалық әрекеттерді орындау
|
X Бөлім. Кәсіби қолданбалы дене дайындығы.
Тақырып № 10.
|
|
|
|
|
5
|
2
|
8
|
|
|
|
128
|
Тақырып10.1. КҚДД кәсіби қызыметінің сипаттамасы мен міндеттері.
|
1. Дене тәрбиесіндегі қауіпсіздік техникасын және салауатты өмір салтын сақтау қажеттілігін білу.
|
1.Дене шынықтыру сабақтарындағы қауіпсіздік техникасын тізімдейді;
2.Дене сапасын жақсарту үшін салауатты өмір салтын ұстану қажеттілігін түсіндіреді.
|
|
2
|
|
|
теория
|
Қауіпсіздік ережесін сипаттама жасау.
|
129
|
Тақырып 10.2. Өндірістік гимнастика.
|
|
|
2
|
|
тәжрибелік
|
Қауіпсіздік ережесін сипаттама жасау.
|
130
|
Тақырып10.3. Кіріспе гимнастикасы. Кідіріс гимнастика(бұлшық еттердің жашауын басатын.)
|
|
|
2
|
|
тәжрибелік
|
Қауіпсіздік ережесін сипаттама жасау.
|
131
|
Тақырып10.4. Фискультуралық минуттық үзіліс.(отрып және түрегеліп жұмыс жасайтын жұмысшыларға арнлған) Жұмыстан кейінгі қалпына келтіру гимнастикасы.(әртүрлі мамандықтарға арналған.)
|
|
|
2
|
|
тәжрибелік
|
Қауіпсіздік ережесін сипаттама жасау.
|
132
|
Тақырып10.5. Еңбектің жағымсыз факторлары әсерінен алдын алу. Жеке бастың тазалығы.
|
|
|
2
|
|
тәжрибелік
|
|
X I Бөлім. Жүгіу (атлетикалық гимнастика).
Тақырып № 10.
|
|
|
|
|
5
|
2
|
8
|
|
|
|
133
|
Тақырып11.1. Дене дайындығының мазмұны мен құрылымы
|
Дене тәрбиесі сабақтарында жеңіл атлетиканың қауіпсіздік ережелерін білу.
-Жалпы дамыту және арнайы жүгіру жаттығуларын орындау.
- Орта және ұзақ қашықтыққа жүгірудегі жеке техникалық және тактикалық дайындықты меңгеру.
|
1) Теориялық бөлім арқылы дене шынықтырудың маңызы, жеке тұлғаға және қоғамға деген көз қарастарын қалыптастыру; дене шынықтыру – гигиеналық мінездемесін білу жөнінде оқушылар нақты білім алуы тиіс.т.б
2)Оқу процесі кезіндегі дене шынықтыру жаттығулары арқылы еңбек сүйгіш, батылдық және басқа сапаларын өмірге, өндіріске, әскер және тұрғылықты жағдайларға қалыптастыру, эстетикалық сапаларын үйлестіру міндеттері шешіледі.
|
|
2
|
|
|
теория
|
Дене сапасын жақсарту үшін салауатты өмір салтын ұстану қажеттілігін түсіндіреді.
|
134
|
Тақырып11.2. Күштілік дайындығы
|
|
|
2
|
|
тәжрибелік
|
Дене сапасын жақсарту үшін салауатты өмір салтын ұстану қажеттілігін түсіндіреді.
|
135
|
Тақырып11.3. Күш дамыту әдістері
|
|
|
2
|
|
тәжрибелік
|
|
136
|
Тақырып11.4. Иілгіштілікті дамыту
|
|
|
2
|
|
тәжрибелік
|
|
137
|
Тақырып11.5. Жылдамдық, төзімділік түрлерін дамыту
|
|
|
2
|
|
тәжрибелік
|
|
XII Бөлім. Шаңғы дайындығы (кросс)
Тақырып № 12.
|
|
|
|
|
7
|
2
|
12
|
|
|
|
138
|
Тақырып12.1 Кросс жүгірудегі шыдамдылықты дамыту
|
1. Дене шынықтыру сабақтарында шаңғымен сырғанау және конькимен сырғанау кезіндегі қауіпсіздік шараларын білу.
2. Жартылай шырша әдісі шаңғымен сырғанау және конькимен сырғанау кезіндегі қауіпсіздік шараларын білу.
3. Қолмен итермеи шырша әдісі шаңғымен сырғанау және конькимен сырғанау кезіндегі қауіпсіздік шараларын білу.
4. Ауыспалы шырша әдісі шаңғымен сырғанау және конькимен сырғанау кезіндегі қауіпсіздік шараларын білу.
5. Бір мезгілді бір адымды шырша әдісі шаңғымен сырғанау және конькимен сырғанау кезіндегі қауіпсіздік шараларын білу.
6. Сырғанаудың негізгі әдістері. Бұрылыстар. Тежеулер. Артқы жүріспен сырғанау. Алаңды бұрыла сырғанау.
|
1. Дене шынықтыру сабақтарында қысқы спорт түрлері бойынша қауіпсіздік техникасы ережелерін түсіндіреді;
2. Шаңғымен жүру техникасын орын-дайды: конькимен, жартылай конустық жүріспен, көлденең және бір мезгілде конькимен жүру;
3. Шаңғымен жүру техникасын ажыратады: конькимен, еденмен конькимен жүру, көлденең және бір мезгілде конькимен жүру;
4. Шаңғымен жүру техникасын орындайды: конькимен, жартылай конустық жүріспен, көлденең және бір мезгілде конькимен жүру;
5. Дененің функционалдық жағдайын және физикалық жұмыс қабілеттілігін бағалайды.
6. Қысқы спорт түрлері бойынша қауіпсіздік техникасының талаптарын және спорт залдарында және көшеде өзін-өзі ұстау ережелерін орындайды;
|
|
2
|
|
|
теория
|
Бір мезгілде екі адымды жүріс ережесі.
|
139
|
Тақыры 12. 2. 1000 м жәй жүгіріспен жүгіру
|
|
|
2
|
|
тәжрибелік
|
Жартылай шырша әдісіне сипаттама жасау.
|
140
|
Тақырып12.3. 2000 м жәй жүгіріспен жүгіру
|
|
|
2
|
|
тәжрибелік
|
Қолмен итермей шырша әдісіне сипаттама жасау.
|
141
|
Тақырып12.4. 3000 м жәй жүгіріспен жүгіру
|
|
|
2
|
|
тәжрибелік
|
Ауыспалы шырша әдісіне сипаттама жасау.
|
142
|
Тақырып 12.5. 5000 м жәй жүгіріспен жүгіру
|
|
|
2
|
|
тәжрибелік
|
Қауіпсіздік ережесі.
|
143
|
Тақырып 12.6. Сынақ тапсыру
|
|
|
2
|
|
тәжрибелік
|
Қауіпсіздік ережесі.
|
144
|
Тақырып 12.7. Сынақ тапсыру
|
|
|
2
|
|
тәжрибелік
|
Қауіпсіздік ережесі.
|
|
Барлық сағат саны:
|
|
|
144
|
11
|
208
|
4
|
|
|
