ОТНОШЕНИЕ СТУДЕНЧЕСКОЙ МОЛОДЕЖИ К ЗАНЯТИЯМ ФИЗИЧЕСКОЙ

267 
Студенческая молодежь – особая социально-демографическая группа людей, 
подавляющая часть молодого поколения.
Студенты и выпускники вузов – это не только потенциальные кадры и 
высококвалифицированные работники, а также наиболее активные граждане, основа и залог 
будущего благополучия общества. А значит, что немаловажно, это здоровые, как физически, 
так и психологически молодые люди. Для этого еще в школе вводятся занятия физической 
культурой. И на следующих этапах обучения физическая культура, и как дисциплина, и как 
образ жизни не теряет своей значимости.
Физическая культура – это деятельность, направленная сохранить и улучшить 
здоровье, а также развить психофизические способности человека в ходе активной и полезной 
двигательной деятельности.
Физическую культуру рассматривают как часть общей культуры общества, одну из 
областей социальной деятельности, которая направлена на улучшение здоровья, 
формирование физических возможностей и применение их в соответствии с потребностями 
общественной жизни. Она является степенью развития физических сил и двигательных 
навыков, а также уровня жизнедеятельности и жизнеспособности человека и состояния его 
здоровья. [1; с.52] 
В целом, роль физической подготовки, занятий спортом или ведении активного образа 
жизни трудно переоценить.
Во-первых, занятия физической активностью необходимы в любом возрасте: детском, 
молодом и пожилом. Многие студенты ведут малоподвижный образ жизни, проводя много 
времени перед экранами ноутбуков, за учебниками и в лекционных аудиториях. При таких 
данных даже у молодого организма могут развиться проблемы с сердечно-сосудистой, 
опорно-двигательной системой, бессонница, избыточный вес.
Во-вторых, любовь к спорту способствует борьбе с возрастными изменениями. Рано 
или поздно, функции организма снижаются и для их поддержания требуется дополнительные 
усилия, к примеру, лечебная физкультура. 
В-третьих, это положительное эмоциональное и психическое состояние в результате 
физической активности. На своем опыте могу убедиться, что реалии студента имеют 
множество причин для стресса, что приводит к нервному напряжению, переутомлению и 
другим, неблагоприятным для организма факторам, поэтому так важно, чередовать 
интеллектуальную деятельность с физической активностью.
Таким образом, актуальность пользы физического воспитания студентов одна из 
важных сторон для развития гармонично и полноценно развитой личности. 
Однако среди студентов наблюдается нежелание посещать данную дисциплину и 
соответственно частые прогулы по различным причинам.
По результатам многочисленных исследований от 10 до 30 % студентов не посещают учебные 
занятия по физкультуре. Подавляющее большинство из них приходят на занятия
лишь из 
необходимости обязательного посещения и получения зачета, и около 10% студентов 
приходят из собственного желания развивать свои физические навыки.
В то же время практически все обучающиеся осознают пользу физической активности 
и положительно относятся к спорту. Почему же происходит так, что некоторые студенты 
систематически пропускают занятия? Причины к этому могут быть различные.
Одна из первых и обстоятельных причин – это неподходящее состояние здоровья. В 
таких случаях студент имеет право не посещать занятие по заключению врача. Также, если в 
учебном заведении присутствует такое разделение, студент может заниматься не в основной, 
а в специальной группе по здоровью. У тех, кто отлынивает от физкультуры по причине 
слабого здоровья, это, как правило, является основной причиной. Однако нельзя сказать, 
что все студенты, которые страдают болезнями, не посещают уроки физкультуры. И, тем не 
менее, они все равно не выполняют те физические упражнения, которые им рекомендованы. 
Вот почему надо, чтобы каждый студент физкультуры четко знал, какие физические 
нагрузки ему необходимы. А также знал, когда он может их выполнять, а когда нет. И другая 
не менее распространенная причина – это нежелание ходить из-за учебной нагрузки.

268 
Никто не сомневается, что студенты днями и ночами «грызут гранит науки», но 
физическая активность — это как раз-таки лучший способ дать отдых своим мозгам и 
немного разгрузиться ни о чем не думая. Это способ снять стресс, возникающий при сдаче 
экзаменов, зачетов и т. д. Причем физическая нагрузка может быть различной. Например, 
бег. Он способен улучшить кровоснабжение мозга. Бег также помогает избавиться от 
стресса, поскольку он дает человеку возможность выплеснуть свои эмоции, то есть снять 
эмоциональное напряжение.
Физические упражнения способствуют высвобождению серотонина, дофамина и 
норэпинефрина, нейромедиаторов, которые играют важную роль в регулировании настроения. 
Регулярные физические упражнения способствуют повышению концентрации этих 
химических веществ в мозге, помогая поддерживать более постоянное и стабильное 
позитивное настроение. Улучшается кровообращение в мозговых тканях, что способствует 
укреплению памяти и когнитивных функций.
[2]
Таким образом, физическая активность - это способ человеку укрепить свое здоровье, 
и улучшить физическое и психоэмоциональное состояние. А как мы можем наблюдать, 
психологическое здоровье актуальная и неотъемлемая часть жизни современного человека.
Также на занятиях физической культурой или в спортивных секциях часто проводятся 
командные игры и эстафеты, в процессе, которых устанавливается тесный психологический 
контакт и взаимодействие между участниками.
Как правило, физкультура, это поточные занятия, а это еще больше способствует 
активному контакту между студентами разных групп и специальностей, что способствует 
развитию коммуникативных навыков, необходимых социальной личности. Физическая 
активность может приносить положительный эффект на психологическое состояние человека 
как мгновенно, так и в долгосрочной перспективе.
В целом, позитивное влияние физической активности на психические процессы и 
состояния подтверждают многочисленные научные исследования.
Как следует из вышесказанного, роль двигательной активности, которая присутствует 
в жизни многих студентов лишь на факультативной дисциплине в ВУЗе преувеличить нельзя. 
По этой причине, осознание двигательной активности студентом способствует проявлению к 
ней и данному предмету оживленного интереса.
Чтобы приобщить больше студентов к активному образу жизни, необходимо создавать 
больше клубов по интересам, подбирать варианты упражнений для тех, у кого есть 
противопоказания, и внедрять такие оздоровительные методики, как пилатес и йога, фитнес, 
плавание.
Также, не последнее место в мотивации и привлечении студентов к посещению 
занятий, может стать возможность получать спортивную стипендию за проявленные успехи в 
спортивной жизни университета.
В заключении хочу сказать, что мною было рассмотрено отношение студенческой 
молодежи к физической активности, а также как к учебной дисциплине, освещены причины, 
взаимовлияние физического и психологического здоровья среди студентов, а также 
предложены некоторые способы мотивации и повышения интереса студенческой молодежи к 
физической культуре. 
Литература 
1. Андронов О.П. Физическая культура, как средство влияния на формирование 
личности: учебник / О.П.Андронов — М.: Мир, 1992. – С. 98. 
2. Виленский Н.Я. Физкультура и здоровье студента. — М.: Издательский центр 
«Академия», 2007 — 198 с. 

жүктеу/скачать 19,8 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: