Оқушылардың денсаулығын сақтау үшін төмендегі ұсыныстар қажет

• 
  Шаршауды болдырмау үшін көзге арналған жаттығулар жасау, жұмыс орны ыңғайлы, оқушы жасына сай реттелген сапалы бағдарламаларды қолдану қажет.
  
• 
  Басқа пән мұғалімдері информатика пәнінің сабақ кестелерін есептей келе компьютерді қолдану керек.
  
• 
  Қамтамасыз ету бағдарламасында арнайы бағдарлама болуын, сергіту сәтін, динамикалық үзіліс жасау кестесін құру керек.
  
• 
  Компьютермен жұмыс нормасын міндетті түрде сақталуын оқушыларға қажеттендіру.
  
• 
  Ата-аналар ғаламтор балаларына қауіпсіз болсын десе, оны үнемі жаңа бағдарламалармен жабдықтап, спамфильтр орнатып, қауіпсіздік туралы ақпараттарды біліп отырулары керек.
  
• 
  Балаларының ғаламтордағы компьютерлік ойындарға тәуелділігін тексеріп, сол бойынша тиісті шаралар қолданып отыру.
  
• 
  Кәмелетке жасы толмаған балалардың электронды поштасына енуге ата-анасының мүмкіндігі болуға тиіс. Ол ең бірінші, сол баланың қауіпсіздігі, бақытты болашағы үшін қажет.
  

8.8. Темекінің шығу тарихы

• 
  Ас қорытуға
  

• 
  Асқа деген тәбетті қайтарады.
  

• 
  Ас қорытуды қиындатады.
  

• 
  Тісті сарғайтып, ауызды сасытады.
  

• 
  Асқазанда жара пайда болады.
  

• 
  Ерін, тіл және өңеш рағына жол ашады.
  

• 
  Тыныс алуға
  
• 
  Темекі
  

• 
  Жөтел және қақырық пайда болады.
  

• 
  Созылмалы тыныс жолдары қабынуына әкеліп соқтырады.
  

• 
  Көмекей және өкпе рагына тап болушылардың 90 пайызының себебі темекіден.
  

• 
  Тамырды қатайтады (атересклероз).
  

• 
  Қол, аяқ тамырлары бітеді, гангрена (тән талшықтарының жансыздануы, шіруі) пайда болып, қол-аяқ кесіліп, кемтарлыққа дейін апарады.
  

• 
  Миды қамдайтын тамырларды да қатайтып, салдануға себепші болады.
  

• 
  Жүрек ауруларына, әсіресе жүрек бұлшық еті инфарктіне (жүрек ұстамасы) қолайлылық туғызады.
  

• 
  Басқа да зардаптары
  

• 
  Есте сақтау қабілетін азайтады.
  

• 
  Көңілсіздікке душар етеді.
  

• 
  Ұйқыны азайтады.
  

• 
  Теріге әжім түсіреді.
  

• 
  Темекі тартатындардың төңірегінде темекі тартпайтындар да уланып, мазасызданады.
  

• 
  Ер-әйелдің жыныстық тәбетсіздігінің басты себептерінің бірі.
  

• 
  Өте ескерусіз келе жатқан және бір зияны, темекінің өртке себепші болуы.