Кіріспе(1сағат) Оқушылар денсаулығының жағдайы. «Денсаулық» ұғымы. Денсаулыққа әсер ететін факторлар. «Ауру» ұғымы. Факультативтік сабақтардың мақсаты мен мазмұны.
Жҥйке жҥйесі. Ой еңбегінің физиологиясы мен гигиенасы (2 сағат)
Еңбек әрекеті және еңбекке қабілеттілік. Ой еңбегі кезінде ағза қызметіндегі физиологиялық ӛзгерістер. Күн тәртібі және ой еңбегіне қабілеттілік. Ой еңбегін жоғарылататын факторлар.«Биологиялық ырғақ» ұғымы. Адамдардың максималды еңбекке қабілеттілігі бойынша шартты бӛлінуі.
Сарамандық жұмыстар:
Тәуліктік биологиялық ырғақ негізінде дене және ой еңбегімен айналысудың тәртібін құру.
Эндокриндік жҥйе. Эндокриндік жҥйенің физиологиясы мен гигиенасы (1 сағат)
Гормондар. Олардың ферменттер мен витаминдерден ерекшеліктері. Ішкі орта тұрақтылығын реттеудегі гормондардың ролі. Гормоналды қоспалар мен дәрілік препараттарды қабылдаудың әсерінен эндокриндік жүйе қызметінің бұзылуы және оның салдары.
Спортпен және дене еңбегімен айналысудың физиологиясы мен гигиенасы (5 сағат)
Дене еңбегі кезінде қажудың пайда болуы. Физикалық қажудың пайда болу жылдамдығы. Тірек-қимыл аппаратының жұмыс қабілеттілігінің қалпына келуі. Еңбек қабілеттілігін жоғарылату ережесі.
Бұлшықеттер тонусы. Адамның мүшелер жүйелеріне физикалық жүктеменің әсері. Гиподинамияның салдары. Қозғалыс активтілігінің зат алмасуға әсері. Физикалық және ақыл-ой дамуының ӛзара әсері.
Жоғары физикалық жүктеменің организмге кері әсері. Травматизм және жасӛспірімдердегі травматизмнің себептері.
Сарамандық жұмыстар:
Бұлшықеттің қажуы.- 2 с
Ағзаның ішкі ортасы. Ағзаның ішкі ортасының физиологиясы мен гигиенасы (2 сағат)
Қан топтары. Адамның қан тобына байланысты ауруларға бейімділігі. Қан плазмасы. Қанның ұюы және қан құю. Қанның ұюын баяулататын факторлар.
Адам ағзасының иммундық реакциялары. Қан жүйесінің реттелуі.
