Би терапиясы: жаттығу «Дисплей»
жүктеу/скачать 21,98 Kb.
|
Би терапиясы адамның эмоциялық (1)
- Бұл бет үшін навигация:
- Тапсырма өте қарапайым
|
Би терапиясы адамның эмоциялық, физикалық, когнитивтік немесе қоғамдық өмірін дамыту үшін қозғалыстар пайдаланылатын психотерапияның ерекше түрі болып табылады. Ең алдымен, бұл әдіс елеулі эмоционалдық стрессті, ауыр ауруды немесе қабілетін төмендету кезеңдерін бастан кешірген адамдарға бағытталған. Екі топтағы би-мотор терапиясы және жеке терапия бар. Бұл адамға қарым-қатынас дағдыларын қалыптастыруға көмектеседі және өзінің оң имиджін көреді және ақырында эмоционалдық тыныштықты табады. Би-арт-терапияның нұсқаларын қарастырыңыз. Би терапиясы: жаттығу «Дисплей» Бұл әдіс 15 минутты алады және эмпатияның мақсатын анықтайды. Топ мүшелері жұптарға бөлінуі керек - жұптың біреуі көшбасшы, екіншісі - құл. Тапсырма өте қарапайым: ерлі-зайыптылар бір-біріне қарама-қарсы тұруы керек, көздің көзінде. Музыкалық би терапиясына кіреді, ал иесі бидің түрімен, дененің барлық бөліктерімен және қолдарымен, аяқтарымен, тері мен бастарымен баяу қозғалады. Қозғалыс кезінде өзіңіздің сезіміңіз бен сезімдеріңізге назар аударыңыз, ал әріптесіңізбен көзбен байланыс жасамаңыз. Сонымен қатар, құл барлық әріптестердің қозғалыстарын айна ретінде қайталайды: егер көшбасшы оң қолын созса, онда құл сол қолға апарады. Бұл қатысушы үшін өз ойларын бос қалдырып, ештеңе туралы ойламай, өз ойларыңның сізді қалай жетелейтінін сезіну маңызды. Бес минуттан кейін серіктестер рөлдерді өзгертіп, жаңа мүмкіндіктерге баруға тырысады. Би қозғалысының терапиясы: «Жануарлар» жаттығуы Бұл техниканы орындау үшін шамамен 30 минут уақыт жұмсалады және рөлдік ойындар арқылы шығармашылық іске асыруға бағытталған. Тапсырма өте қарапайым: әрбір қатысушы кез-келген жануарды, құсты немесе скульптті таңдап, оған 20 минут бойы реинкарнация жасайды. Бұл толықтай болуы керек: қарыз алу әдеттеріне, формаға, дауысқа, қозғалысқа тұрарлық. Сіз өз таңдауыңызды жариялай алмайсыз. Сіз таңдайтын таңбаның бәрін жасай білуіңіз керек. Басқа қатысушылармен өздігімен өзара әрекеттесу мүмкін. Күнделікті өмірде, яғни қорқыныш пен сүйіспеншілік болсын, өзіңнің жеке қасиеттеріңді білдіруге қиын. Сіздің жағдайыңызды талдап, оны қозғалыстар мен дыбыстарда көрсетіңіз. 20 минуттың соңында өз әсерлеріңізді топпен бөлісіп, өзіңіздің қорқынышыңызды шығарған жаңа жағдайыңызды талдаңыз. Би терапиясының әдістемесі: «Көшбасшының артынан» Бұл оқиға үшін 4-5 адамнан тұратын жеткілікті топтар - егер олар көп болса, онда олар топтарға бөлінеді. Акцияның барлығы 30 минутқа созылады. 4-5 адамнан тұратын топтардың әрқайсысы топтың алдында тұрып, өздерінің көшбасшысы болуы керек. Жүргізуші ең биік сипаттың би қозғалысын орындауы және сол уақытта кейбір бағытта қозғалуы керек, ал қалған топ оны кейін көшіруі керек. Бірнеше минуттан соң хост жыланның соңына кіреді, ал бірден келесі адам көшбасшы болады және барлық функцияларды орындауы керек. Әрбір адам өз әрекеттерін, ерекшеліктерін жасауы керек. Тренер ретінде топ мүшелерінің барлығына кем дегенде бір рет бару керек. Би терапиясы: «Еркін би» сабағы Бұл әдіс жарты сағатқа созылады. Ешкімді қатысуға мәжбүрлеу мүмкін емес. Тапсырманың мәні қарапайым: топ шеңберде отырады, адам орталыққа кіріп, еркін сөйлейді, өзін-өзі танытатын техникаға сүйенбей. Бірнеше минуттан кейін ол отыруға және біреуін өз орнына шақыруға болады. Бұл терапияны аяқтау үшін ұжымдық би. Көңілді, қуанышты музыка ұсынамыз. жүктеу/скачать 21,98 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|