Макроэлементтер
|
Микроэлементтердің
|
Ультрамикроэлементтер
|
көміртек, сутек, оттек, азот, фосфор – нәруыздың, нуклеин қышқылдарының және ағзаның басқа да биологиялық белсенді қосылыстарының құрамына кіреді.
|
көпшілігі бауырда, сүйек және бұлшық ет ұлпаларында жиналады, микроэлементтердің ағза үшін физиологиялық маңызы өте жоғары
|
сынап, алтын, уран, торий, радий және т.б. Олардың ағзадағы мөлшері 15% – дан төмен. Бұл элементтер адам ағзасында қажетті мөлшерден көп болатын жағдайда көптеген аурулар пайда болады.
|
Адам организміндегі химиялық элементтердің жетіспеушілігінен пайда болатын белгілер
Жетіспейтін элемент
|
Типтік белгісі
|
Са
|
Қаңқаның өсуінің баяулауы
|
Mg
|
Бұлшық еттің тырысуы
|
Fe
|
Қаназдық, иммундық жүйенің бұзылуы
|
Zn
|
Терінің зақымдануы, өсудің және жыныстық жетілудің баяулауы
|
Cu
|
Артериялардың әлсіздігі, бауыр қызметінің бұзылуы, екіншілік анемия
|
Mn
|
Бедеулік, қаңқа өсуінің нашарлауы
|
Mo
|
Жасушаларжың өсуін бәсеңдету, тісжегісіне биімдік
|
Co
|
Қатерлі қаназдық
|
Ni
|
Күйзелістің жиілеуі, тері аурулары
|
Cr
|
Сусамырдың белгілері
|
F
|
Тісжегісі
|
I
|
Қалқанша бездің жұмысының бұзылуы, метабализмнің баяулауы
|
Se
|
Бұлшық еттің әлсіреуі (әсіресе жүрек бұлшық еті)
|
Тамақтануды дұрыс ұйымдастыру - адам ағзасының барлық мүшелері мен жүйелерінің қалыпты қызмет атқаруы үшін дұрыс ұйымдастырылған тамақтану тәртібі
Достарыңызбен бөлісу: |
