Циклограмма І апта ( қазан, 2021ж.)



бет27/65
Дата09.04.2022
өлшемі495,29 Kb.
#30445
1   ...   23   24   25   26   27   28   29   30   ...   65
ҰОҚ өтілу барысы:

1.Амандасу.

2.Кіріспе

Тәрбиешінің артынан жүру,жүгіру.

Шеңберге тұру.

3.Жалпы даму жаттығулары

Бірінің артынан бірі сапқа тұру. Шеңбер бойымен марш екпінімен жүру. Шеңбер бойымен екі жаққа шұғыл бұрылып жүру. 1 сапқа тұру. сапқа тұрарда себеттен екі лентадан алу/1саптан 4 лекке (колонна) тұру. Қолдарын созып, арақашықтықты сақтау.

1. Аяқтары иық мөлшерінде. Денені тік ұстау. Лента төменде. Басты оңға бұрып, иекті иыққа түсіру және иекпен доға жасап басты ақырын көтеру және төмен түсіріп - көтеру. /4-рет /

2. Аяқтары алшақ қойылған, оң қолдағы лентаны – жоғары-ға, сол жақтағыны – төменге сермеп отырып ауыстыру. /5р/

3. Аяқтары иық мөлшерінде, ленталар жанда, тік тұрып, аяқты иық деңгейінен сәл алшақ ұстайды, алақанның сырт жағымен белден ұстап, денемен жартылай шеңбер жасайды.5р

4. Төрт тағандап тұрып, қолды, аяқты бүгу және жазу керек.6 р

5. Аяқтарын алшақ қою, ленталар жанда; 8- рет маршпен жүру, 10- рет секіру.

4.Негізгі қимыл қозғалыс жаттығуы

1. Бір орында тұрып, алға қарай секіру

2. 1,5 м қашық допты қақпаға домалату.

Қимылды ойын. «Торғайлар»

Тыныс алу жаттығулары:



Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   23   24   25   26   27   28   29   30   ...   65




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет