Даниэль Лапп
Б. Эмоциональные и психосоциальные изменения при нормальном старении
жүктеу/скачать 1,83 Mb. Pdf көрінісі
|
| Б. Эмоциональные и психосоциальные изменения при нормальном старении
1. Изменение окружающей обстановки в связи с возрастом. 2. Выход на пенсию. 3. Одиночество. 4. Утраты. 5. Депрессия. 6. Общий настрой личности. С этими факторами и связаны направления, в которых нужно действовать, чтобы улучшать память в период старения. Ослабление внимания в сочетании с меньшей способностью к организации запоминаемого ухудшает память, но обе эти функции можно стимулировать, увеличивая тем самым шансы на извлечение информации. УПРАЖНЕНИЯ I. НЕГАТИВНЫЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ УСТАНОВКИ, СВЯЗАННЫЕ С УХУДШЕНИЕМ ПАМЯТИ Измените приведенные ниже фразы так, чтобы они выражали позитивные психологические установки. 29 1. «Анализировать вещи и искать к ним ассоциации слишком трудно, я предпочитаю оставаться с моими дырами в памяти». 2. «Это сильнее меня, и я не могу расслабиться. Мои мысли меня неотвязно преследуют, и мне трудно сосредоточить внимание. Я слишком обеспокоен и озабочен». 3. «Я не могу решиться сделать паузу и убедиться, что я завершил начатое дело, прежде чем заняться чем-то другим. Мой случай безнадежен». 4. «Я не понял сказанного, но я не осмеливаюсь попросить повторить еще раз». 5. «Я не могу читать без лупы, ведь мои очки слишком слабы. Это требует чересчур много усилий и в любом случае того не стоит». 6. «Раньше я любил ходить в кино. Теперь я туда больше не хожу, так как часто начинаю дремать и теряю нить сюжета». жүктеу/скачать 1,83 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|