| В.Каппони, Т. Новак бойынша «Жанудың экспресс-бағасы» әдістемесі
(келесі пайымдауларға «ия» немесе «жоқ» деп жауап беру қажет)
№
Пайымдау
ия
жоқ
1
Жексенбі күні жұмыс туралы еске алу қалған демалыстың
шырқын бұзады.
2
Егер менің зейнетке шығу мүмкіндігім болса, (еңбек
сіңірген жылдар бойынша), мен оны кешіктірместен іске
асырар едім.
3
Қызметтес әріптестерім менің ашуымды келтіреді – ылғи
бірсарынды әңгімеге шыдау мүмкін емес.
4
Оқушылардың ата-аналары, менің ашуымды келтіреді
5
Соңғы үш айда мен білім жетілдіру курстарынан,
конференцияларға қатысудан бас тарттым.
6
Мен әріптестеріме (ата-аналарға ) ойша қолданатын
жәбірлеуші лақап аттар ойлап таптым.
7
Жұмыс жөніндегі істерге мен аса күш жұмсамастан
шамам келеді.
8
Менің жұмысым туралы ешкім де жаңа бір нәрсе айта
қоймас.
9
Жұмыс туралы еске алу теріс эммоция тудырады.
10
Соңғы үш айда өзімнің кәсіптік қызметіме арналған жаңа
бір нәрсе алатындаый, бір де бір кітап оқымадым.
Нәтижелері:
Әр «иә» деген жауапқа бір ұпай, «жоқ» деген жауапқа ешқандай ұпай берілмейді.
0-1 ұпай - жану белгісі сізге қауіп төндірмейді.
2-6 ұпай - сізге демалыс алып, жұмыстан көңіл сергітуіңіз керек;
7-9 ұпай - шешім қабылдайтын: не жұмысыңызды, не (ең дұрысы) өмір сүру стиліңізді
өзгертетін уақыт келді;
10 ұпай - жағдай тым күрделі, бірақ бәрін түзеуге болады.
Достарыңызбен бөлісу: | 
