27
Таблица 8
Перечень того, что разрешено,
в чем следует соблюдать осторожность и
что запрещено беременной
(Краснов М. В., Краснов В. М., 2004)
Разрешается
Осторожно
Запрещается
Пи
тан
и
е
Постное мясо всех сортов, хо-
рошо прожаренное и прова-
ренное.
Рыба, хорошо прожаренная и
проваренная. Продукты из
цельного зерна (балластные
вещества, полезные для пи-
щеварения и богатые витами-
нами и минералами).
Фрукты всех видов (слива мо-
жет вызвать вздутие кишеч-
ника).
Большое количество «пу-
стых» углеводов: конди-
терские изделия, мака-
роны, белый хлеб (при за-
порах лучше употреблять
продукты из цельного
зерна).
Кислые фруктовые соки
(вздутие кишечника, осо-
бенно в первые 6 месяцев)
Много сахара и прочих
сладостей (они крадут у
вас витамины).
Строго вегетари-
анская пища (ис-
ключительно зе-
лень и овощи и
зерновые), диеты
для похудения.
Сырое мясо и
бифштексы с кро-
вью, пробовать
сырой фарш
(
опасность ток-
соплазмоза).
Достарыңызбен бөлісу: 
