Е. Е. Краснова О64 Организация антенатальной охраны плода и профилактическая
жүктеу/скачать 1,75 Mb. Pdf көрінісі
|
| Пи
тан и е Овощи всех видов (капуста и бобовые могут вызвать взду- тие кишечника). Пища для сы- роедения (продукты перед употреблением тщательно вы- мыть). Молоко и молочные продукты (с низким содержанием жира). 1 –1,5 л жидкости в сутки (лучше всего содержащую мало углекислоты). Йодиро- ванная соль, обычные пряно- сти. Сахар и его заменители. Растительное масло Не желательно много жи- ров, в том числе «скры- тых» в колбасе, мясе, кон- дитерских изделиях, жаре- ных продуктах. Густые соусы, подливки (лишние калории, холесте- рин). Соль в больших количе- ствах (связывает воду, лучше употреблять при- правы). Привычка все время жевать Чрезмерное увлечение напит- ками, содержа- щими хинин (то- ник), горькими сортами лимо- нада и тониками (можно нанести вред глазам ре- бенка при приеме в больших коли- чествах, хотя прием в неболь- ших количествах время от вре- мени не нанесет вреда). Еда за двоих Н ап и тк и 2 –3 чашки кофе, какао или чая в день Черный чай для женщин, которые едят мало мяса и много овощей (тормозит усвоение железа) Алкоголь (исклю- чение состав- ляют бокал вина, шампанского или безалкогольного пива (по особым случаям). Злоупотребление кофе или чаем (большие дозы повредят буду- щему ребенку) |