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Ерлердің негізгі алмасуын есептеуге арналған кесте
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| бет | 66/102 | | Дата | 26.09.2022 | | өлшемі | 9,25 Mb. | | #40326 |
| Байланысты: 2. Жеке физиологияЕрлердің негізгі алмасуын есептеуге арналған кесте
А
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Б
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Салмақ, кг
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Калория
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Салмақ, кг
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Калория
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Калория
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Бойы, см
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ердер (жасы жыл есебімен)
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1
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3
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5
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7
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9
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11
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13
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15
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17
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19
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21
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23
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25
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27
|
3
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107
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44
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672
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85
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1235
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40
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-40
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-
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-
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-
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-
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-
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-
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-
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-
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-
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-
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-
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4
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121
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45
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685
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86
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1249
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44
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+0
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-
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-
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5
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135
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46
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699
|
87
|
1263
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48
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+40
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-
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-
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-
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6
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148
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47
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713
|
88
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1277
|
52
|
80
|
15
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-
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-
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-
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-
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-
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-
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-
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-
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-
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-
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7
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162
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48
|
727
|
89
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1290
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56
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120
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55
|
0
|
-
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-
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8
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176
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49
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740
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90
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1304
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60
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160
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95
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40
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2
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-
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-
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-
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-
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-
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-
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-
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9
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190
|
50
|
754
|
91
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1318
|
64
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200
|
135
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70
|
10
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-
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-
|
-
|
-
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-
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-
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-
|
-
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-
|
-
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10
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203
|
51
|
768
|
92
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1332
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68
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240
|
175
|
110
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50
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-
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-
|
-
|
-
|
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-
|
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-
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-
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11
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217
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52
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782
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93
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1345
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72
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280
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215
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150
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90
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40
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-
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-
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-
|
-
|
-
|
-
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-
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-
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-
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12
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231
|
53
|
795
|
94
|
1359
|
76
|
320
|
255
|
19
|
130
|
80
|
30
|
-
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-
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-
|
-
|
-
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-
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-
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-
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13
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245
|
54
|
809
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95
|
1373
|
80
|
360
|
295
|
230
|
170
|
120
|
70
|
-
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-
|
-
|
-
|
-
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-
|
-
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-
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14
|
258
|
55
|
823
|
96
|
1387
|
84
|
400
|
335
|
270
|
210
|
160
|
110
|
60
|
-
|
-
|
-
|
-
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-
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-
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-
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15
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272
|
56
|
837
|
97
|
1406
|
88
|
440
|
375
|
310
|
250
|
200
|
160
|
100
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-
|
-
|
-
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-
|
-
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-
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-
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16
|
286
|
57
|
850
|
98
|
1414
|
92
|
480
|
415
|
350
|
290
|
250
|
220
|
140
|
100
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
17
|
300
|
58
|
864
|
99
|
1428
|
96
|
520
|
455
|
390
|
330
|
300
|
280
|
180
|
140
|
113
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
18
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313
|
59
|
878
|
100
|
1442
|
100
|
560
|
495
|
430
|
370
|
350
|
330
|
230
|
180
|
153
|
128
|
-
|
-
|
-
|
-
|
19
|
327
|
60
|
892
|
101
|
1455
|
104
|
-
|
535
|
470
|
410
|
400
|
390
|
280
|
220
|
193
|
168
|
-
|
-
|
-
|
-
|
20
|
341
|
61
|
905
|
102
|
1469
|
108
|
-
|
575
|
510
|
450
|
450
|
450
|
330
|
260
|
233
|
208
|
-
|
-
|
-
|
-
|
21
|
355
|
62
|
919
|
103
|
1483
|
112
|
-
|
615
|
550
|
500
|
500
|
500
|
380
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300
|
273
|
248
|
-
|
-
|
-
|
-
|
22
|
368
|
63
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933
|
104
|
1497
|
116
|
-
|
655
|
590
|
540
|
550
|
550
|
430
|
340
|
313
|
288
|
-
|
-
|
-
|
-
|
23
|
382
|
64
|
947
|
105
|
1510
|
120
|
-
|
695
|
630
|
58
|
600
|
600
|
480
|
380
|
353
|
328
|
-
|
-
|
-
|
-
|
24
|
396
|
65
|
960
|
106
|
1524
|
124
|
-
|
-
|
670
|
630
|
640
|
650
|
530
|
420
|
393
|
368
|
-
|
-
|
-
|
-
|
25
|
410
|
66
|
974
|
107
|
1538
|
128
|
-
|
-
|
710
|
680
|
690
|
700
|
580
|
460
|
433
|
408
|
-
|
-
|
-
|
-
|
26
|
424
|
67
|
988
|
108
|
1552
|
132
|
-
|
-
|
750
|
720
|
740
|
750
|
630
|
500
|
473
|
448
|
-
|
-
|
-
|
-
|
27
|
438
|
68
|
1002
|
109
|
1565
|
136
|
-
|
-
|
790
|
770
|
780
|
800
|
680
|
540
|
513
|
488
|
-
|
-
|
-
|
-
|
28
|
452
|
69
|
1015
|
110
|
1579
|
140
|
-
|
-
|
830
|
810
|
830
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840
|
720
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580
|
553
|
528
|
-
|
-
|
-
|
-
|
29
|
465
|
70
|
1029
|
111
|
1593
|
144
|
-
|
-
|
-
|
860
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880
|
890
|
760
|
620
|
593
|
568
|
-
|
-
|
-
|
-
|
30
|
479
|
71
|
1043
|
112
|
1607
|
148
|
-
|
-
|
-
|
900
|
920
|
950
|
820
|
660
|
633
|
608
|
-
|
-
|
-
|
-
|
31
|
493
|
72
|
1057
|
113
|
1620
|
152
|
-
|
-
|
-
|
940
|
960
|
990
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860
|
700
|
673
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648
|
619
|
605
|
592
|
578
|
32
|
507
|
73
|
1070
|
114
|
1634
|
156
|
-
|
-
|
-
|
910
|
990
|
1030
|
890
|
740
|
713
|
678
|
669
|
625
|
612
|
598
|
33
|
520
|
74
|
1084
|
115
|
1648
|
160
|
-
|
-
|
-
|
1030
|
1020
|
1060
|
920
|
780
|
743
|
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|
659
|
645
|
631
|
618
|
34
|
534
|
75
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1098
|
116
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1662
|
164
|
-
|
-
|
-
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-
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1060
|
1100
|
960
|
810
|
773
|
738
|
679
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665
|
352
|
638
|
35
|
548
|
76
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1112
|
117
|
1675
|
168
|
-
|
-
|
-
|
-
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1100
|
1140
|
1000
|
840
|
803
|
768
|
699
|
685
|
672
|
658
|
36
|
562
|
77
|
1125
|
118
|
1689
|
172
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
1190
|
1020
|
860
|
823
|
788
|
710
|
705
|
692
|
678
|
37
|
575
|
78
|
1139
|
119
|
1703
|
176
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
1230
|
1040
|
880
|
843
|
808
|
729
|
725
|
718
|
698
|
38
|
589
|
79
|
1153
|
120
|
1717
|
180
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
900
|
863
|
828
|
759
|
745
|
732
|
718
|
39
|
608
|
80
|
1167
|
121
|
1730
|
184
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
920
|
883
|
848
|
779
|
765
|
752
|
738
|
40
|
617
|
81
|
1180
|
122
|
1744
|
188
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
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940
|
903
|
868
|
799
|
785
|
772
|
758
|
41
|
630
|
82
|
1194
|
123
|
1758
|
192
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
923
|
888
|
819
|
805
|
729
|
778
|
42
|
644
|
83
|
1208
|
124
|
1772
|
196
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
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908
|
839
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825
|
812
|
798
|
43
|
658
|
84
|
1222
|
-
|
-
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200
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-
|
-
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-
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-
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-
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-
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-
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-
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859
|
845
|
832
|
818
|
6 кесте
Достарыңызбен бөлісу: |
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