Контрольные вопросы и задания

113
СНАРЯДЫ ГИМНАСТИЧЕСКОГО МНОГОБОРЬЯ 
И УПРАЖНЕНИЯ НА НИХ
В спортивной гимнастике существует шесть видов гимнастического 
многоборья у мужчин и 4 вида гимнастического многоборья у женщин.
Мужские виды гимнастического многоборья:
1. Упражнения на брусьях.
2. Упражнения на коне.
3. Упражнения на кольцах.
4. Упражнения на перекладине.
5. Вольные упражнения.
6. Опорный прыжок.
Параллельные брусья. 
Параллельные брусья — гимнастический 
снаряд, который представляет собой две параллельные жерди длиной 
350 см (рис. 27). Жерди изготовляют из твердых пород древесины (ясе-
ня, бука, березы), в них для повышения прочности вставляют сталь-
ные прутья. Жерди шарнирно соединены с вертлюгами, вставленными 
в трубчатые стойки, что позволяет менять расстояние между жердями. 
Регулируются по высоте от 160 до 210 см, по ширине — от 41 до 61 см. 
Конструкция стоек дает возможность переставлять жерди по высоте. 
Основание брусьев (раму) отливают из чугуна. 
В мужской гимнастике упражнения на брусьях выполняются как 
в динамическом, так и в статическом режиме. Классификация таких 
упражнений разнообразна. Рассмотрим некоторые несложные упраж-
нения.
Отжим в упоре.
Взявшись за концы брусьев, подскочить и повис-
нуть, опираясь на жерди согнутыми ногами. Ноги вместе. Начать под-
ниматься и вновь опускаться, постепенно распрямляя и сгибая руки. 
Следует выполнить 5–7 таких отжимов.
Рис. 27.
Параллельные брусья

114
СНАРЯДЫ ГИМНАСТИЧЕСКОГО МНОГОБОРЬЯ 
И УПРАЖНЕНИЯ НА НИХ
В спортивной гимнастике существует шесть видов гимнастического 
многоборья у мужчин и 4 вида гимнастического многоборья у женщин.
Мужские виды гимнастического многоборья:
1. Упражнения на брусьях.
2. Упражнения на коне.
3. Упражнения на кольцах.
4. Упражнения на перекладине.
5. Вольные упражнения.
6. Опорный прыжок.

жүктеу/скачать 8,99 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: