Таңғы жаттығу картотекасы ортаңғы топта


Жиынтығы № 13 (1 наурыздан бастап 15 дейін)



бет20/23
Дата28.03.2022
өлшемі245,5 Kb.
#28990
1   ...   15   16   17   18   19   20   21   22   23
Жиынтығы № 13 (1 наурыздан бастап 15 дейін)

I Дайындық бөлемі

II ЖДЖ


III

Қорытынды

бөлемі


артында; сау жолдармен жүру, қол белде. Жүгіру түрлері: бір қатармен; жүгіру мен жүру ауысып. Екі қатарға түру.

  • Б.қ. – н.т., қол басын артында

1.Қол жоғары, созылу.2.Б.қ..3. Қол жоғары, созылу.4.Б.қ. (5-6 рет)

  • Б.қ. аяқты кең ашып тұрысы, қол төмен

1-4Қолды алдына қарай айналдыру.5-8 Қолды артқа қарай айналдыру. (5-6 рет)

  • Б.қ. төрт тағандап

1.Оң аяқты артқа қарай созылу.2.Б.қ.3.Сол аяқты артқа қарай созылу.4.Б.қ.

  • Б.қ. аяқты тізеден бүгіп, шалқадан жату

1.Тізені қолмен құшақтап алып, басты тізеге еңкету.2-3.Тербелу.4.Б.қ.(5-6 рет)

  • Б.қ. н.т., қол төмен

Екі аяқпен бірге бұрылып секіру (6 рет)

Жүгіру. Бір қатармен жүру.Тыныс алу жаттығу«Маятник» - түзу тұрып, аяқтарын иық деңгейінде қойып, таяқты арқасына жауырыннан төмен ұстау; денесімен жанына қарай еңкейу; уақытта «Т-у-у-х-х» - деген дыбыспен демін сыртқа шығарады (3 - 4 рет).









Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   15   16   17   18   19   20   21   22   23




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет