Иди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силы
Управляя днем, ты управляешь жизнью
жүктеу/скачать 4,84 Kb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Медитация с Тихим наставником
| Управляя днем, ты управляешь жизнью
. Не нужно невероятное событие, чтобы, например, проявить терпение и доброту к члену семьи. Если ты стремишься к новой карьере, вместо того чтобы проверять вакансии в фирме твоей мечты, активно переписывай резюме, осваивай новые навыки, готовься к собеседованию и сочиняй связное и интересное письмо в отдел кадров. Если ты страстно желаешь начать новую карьеру, ты не позволишь себе ни секунды прокрастинации. Ты будешь действовать каждый день. Медитация с Тихим наставником Один из самых выдающихся способов медитировать – намеренно успокоить твой разум, чтобы прислушаться к истинному «я». И формально, и неформально этот тип тихой медитации всегда состоит из двух этапов. Первый этап – заявить себе о своем единстве с Тихим наставником и ожидать, когда необходимая информация (или спокойствие, ясность, очищение и так далее) придет к тебе. Помни, Тихий наставник имеет доступ к твоему сознанию и подсознанию. Следовательно, с какой бы целью ты ни медитировал, Тихий наставник может заглянуть и в твое сознание, и в подсознание, направляя тебя, куда нужно. Второй шаг – успокоить ум, отодвинуть от себя все громкие мысли и чувства. В такой неподвижности ты сможешь услышать наставления, которых ищешь. Иногда после медитации к тебе приходит знание. А иногда нужно медитировать много раз, чтобы добиться желаемого результата. Если ответ не возникает сразу, имей терпение. Очень часто он появляется, когда сильнее всего нужен. В загруженные дни всегда можно найти время, чтобы закрыть глаза и сделать несколько глубоких вдохов, обращаясь к своей внутренней силе. Это нормально. Тебе могут понравиться и более формальные техники медитации, позволяющие достичь более глубокой осознанности – их я опишу ниже. жүктеу/скачать 4,84 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|