Поддерживай баланс всего твоего существа

на бег на природе, заставляя свои тела работать больше и больше. У
них прекрасная физическая форма, но они пренебрегают внутренним
миром. Они не могут выражать эмоции и не имеют крепких отношений.
Им пусто и одиноко. Иногда дело доходит до крайности, и люди
обожествляют свое тело. Им мало одних упражнений, и они начинают
принимать вредные стероиды.
Другие концентрируются на развитии разума или души, но
забывают о теле. Они говорят: «Я медитирую и делаю много
внутренней работы», но не выполняют никаких физических
упражнений. Тело начинает отставать, а они удивляются, когда
появляются физические проблемы.
– Я проделываю столько духовной работы, – жалуются они. –
Почему же я испытываю столько стресса и болею? Почему у меня так
болит спина или шея?
Концентрироваться только на одном аспекте своего
существа и забывать о других – вредно.
Во всем нужен баланс, как в природных силах 
инь
и 
ян
. И этого
можно достичь минимальными изменениями. Например, человек,
который любит медитировать, но не успевает делать физические
упражнения, может найти компромисс, медитируя во время пеших
прогулок. Он может по-разному растягивать и сжимать свое тело,
останавливаясь по пути. Можно размять голени у ствола дерева или
потянуться вверх за фруктом или цветком.
Очень распространенная проблема – в XXI веке мы стали много
времени проводить за столом и ездить на машине. Но наши тела были
созданы для движения, а не для сидения. Чтобы достичь необходимого
баланса, мы должны дисциплинированно находить примерно каждый
час время, чтобы подвигать ногами, плечами, руками, запястьями. Ты
был создан для движения и ходьбы, они делают твое тело здоровее.
Тело – это живой храм твоего сознания, проявление Тихого
наставника. Это святыня, заслуживающая твоей любви, заботы и
уважения. Твое тело создано быть здоровым и цельным, преданно
слушать и изящно выполнять инструкции твоего разума. Заботясь о
теле, ты питаешь разум, и наоборот.
Если постоянно разделять тело и разум, одно или другое в конце
концов сообщит тебе об этом. Если появляются физические,

умственные или эмоциональные проблемы, это твое «тело-разум»
говорит:
– Проснись! Не дели меня. Собери меня воедино.
Не игнорируй состояние своего тела. Оно пытается сообщить,
когда ты теряешь баланс. Если что-то происходит с твоим разумом и
эмоциями, это тоже сигнал об утрате баланса. Нужно какой-то части
уделить внимание, вернуть единство и равновесие. Тело, разум и
эмоции подскажут много идей о тебе самом и о том, какие изменения
потребуются на пути к внутренней силе. Ты слушаешь их?

жүктеу/скачать 4,84 Kb.

Достарыңызбен бөлісу: