www.mlm24.ru
19
«БРОУНОВСКОЕ ДВИЖЕНИЕ»
Это
упражнение позволяет участникам подвигаться, что способствует снятию мышечного
напряжения и внутренней зажатости. Если внимательно понаблюдать за участниками во
время выполнения упражнения, то можно увидеть, насколько они эмоционально вовлечены в
тренинговый процесс или, наоборот, отстранены от группы.
Участникам предлагается под музыку активно перемещаться по комнате. Как только музыка
выключается, и ведущий называет какую-либо цифру, участники должны, взявшись за руки,
объединиться в группы, состоящие из
такого числа человек.
Упражнение можно усложнить и сделать его более интересным. Ведущий просит
объединиться в группы не по числу человек, а по какому-либо признаку (например, по цвету
глаз, элементам одежды, домашним животным и т. д.). Задание выполняется веселее, если
участникам к тому же запрещается разговаривать.
«СПЯЩАЯ КРАСАВИЦА»
Название этого упражнения придумано Ириной Владимировной Шевцовой и подходит для
групп, в которых большинство участников — женщины. Если же в
группе большинство
мужчин или число мужчин и женщин примерно одинаково, то можно назвать его
«Заколдованный рыцарь», «Волшебное прикосновение» или придумать иное название.
Проводить упражнение нужно после того, как участники уже немного познакомились друг с
другом, то есть имена всех были озвучены хотя бы один раз. Ведущий предлагает участникам
принять «закрытую» позу, скрестив руки на груди и закрыв глаза, и разбрестись по комнате.
Затем он подходит к одному из участников, дотрагивается до него и называет его имя. Если
имя названо верно, то участник просыпается. Теперь он должен подойти к кому-то, чье имя
он помнит, и разбудить его. Так продолжается до тех пор, пока все участники не будут
разбужены. Это упражнение можно выполнять несколько раз, но важно соблюдать одно
условие: игрок не может будить одного и того же человека два раза. После окончания игры
можно предложить участникам назвать имена тех, кого они запомнили.
«НАШ КАМЕНЬ В ВАШ ОГОРОД»
Эту веселую разминку лучше проводить в
первый день тренинга сразу после знакомства
участников. Она направлена на командное взаимодействие, что поможет участникам лучше
«почувствовать» друг друга, избавиться от лишней скованности и закрытости. Если группа
подойдет к выполнению задания творчески, то кроме всего прочего участники получат и
массу положительных эмоций.
Для выполнения упражнения группу нужно разделить на две команды. Ведущий участвует в
игре и просит членов своей подгруппы представить, что перед ними лежит большой, тяжелый
камень. Тренер предлагает участникам поднять этот воображаемый камень и,
поднатужившись, бросить его подальше, можно даже в
сторону противников. Нужно как
можно красочнее продемонстрировать свою силу, но при этом нельзя за-бывать, что задание
выполняется коллективно. Дальше ведущий и его группа побуждают вторую команду
www.mlm24.ru
20
ответить каким-либо образом на их вызов. Группа может «бросить» камень обратно,
выкинуть его в окно, сделать что-то еще. Выполняя задание, вторая команда также
демонстрирует свою силу, боевой дух и согласованность действий.
Можно предложить группам еще один раунд игры, но теперь форму «устрашающих
действий» должны придумать сами участники.
Достарыңызбен бөлісу: