Тақырыбы: Волейбол, допты беру әдісі
Мақсаттары: 1.Волейбол әдіс тәсілдерін үйрету, допты беруді жетілдіру 2.Оқушылардың қимыл-қозғалыс әрекетін қалыптастыру, дамыту 3.Салауатты өмір салтына тәрбиелеу Сабақтың түрі:жаңа сабақ
Өтілетін орыны:спорт зал Сабаққа қажетті спорт құрал-жабдықтар: волейбол доптары, сетка, ысқырық,секіртпелер ,уақыт өлшегіш және т.б . Сабақ жоспары
р\с
Сабақ мазмұны
Уақыт
Әдістемелік нұсқау
І
Дайындық бөлімі. Сапқа тұрғызу,сәлемдесу,түгендеу,сабақтың мақсатымен таныстыру.
Саптағы жаттығулар.
-оңға,
-солға,
-кері айнал.
Залдың шетімен жай жүру.
-аяқтың ұшымен,
-өкшемен,сыртымен, ішімен,
-спорттық жүріс.
Жүгіру
-оң,сол,бүйірмен
-тізені жоғары көтеру
-өкшені алақанга тигізуі
-артпен
-2қатар және 1қатар.
Жай жүру.
-тыныс алу жаттығулары.
-бір қатардан уш қатарга бөлу
Жалпы дене дамыту жаттығулары. 1.Бастапқы қалып -негізгі тұрыс. Мойынға жатығу
а)-онға
б)-солға
в)-жоғары
г)-алдыға төмен қарау
2. Бастапқы қалып. Аяк иықтын кеңдігінде,қол иықта.
1-4 иықты алдыға.
5-8 артқа қарай айналдыру.
3. Бастапқы қалып -аяқ иықтын кеңдігінде қол кеуде тұсында.
1-2 жиырылу түрде
3-4 оңға бұрылу қолды кере ашу
5-6 жиырылу түрде
7-8 солға бұрылу қолды кере ашу
4. Бастапқы қалып -аяқ иық кеңдігінде,қол белде.
а)-оңға 1-4 белді аиналдыру б)-солға 5-8 белді аиналдыру
5. Бастапқы қалып -негізгі тұрыс
а)Қолды еденге тіреп отыру
б)аяқты артқа қарай сілтеп созу в)аяқты бауырға жинаимыз г)орнынан тұрамыз
25мин 4-5 рет
4-5 рет
4-5 рет
4-5 рет
4-5 рет
Оқушылардың көңіл-күйіне назар аудару,бір қатарға тұруын қадағалау.
Оқушылардың жатығуларды толық жасауларына қадағалау
Тыныс алу жатығуларына көңіл аудару
Оқушылардың жатығуларды толық жасауларына қадағалау
Оқушылардың жатығуларды толық жасауларына қадағалау
Оқушылардың жатығуларды толық жасауларына қадағалау
