«Қыз – еркем, қылығымен көркем!» Тақырыбы: «Қыз – еркем, қылығымен көркем!» Жоспары
жүктеу/скачать 2,44 Mb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Сабақтың тақырыбы: Кіші допты алысқа лақтыру
Сабақтың тақырыбы: Кіші допты алысқа лақтыруСабақтың мақсаты: • Теориялық: Кіші допты алысқа лақтырудың мазмұндылығымен ерекшелігін көрсету арқылы допты алысқа лақтыруды жетілдіре үйрету. • Дамытушылық: Оқушылардың дене бітімінің дұрыс қалыптасуын, ептілік пен икемділігін дамыту. •Тәрбиелік: Спортқа деген қызығушылығын арттыра отырып сымбаттылыққа тәрбиелеу Міндеті: Кіші допты алысқа лақтыруға үйрету Әдісі: Түсіндіру, көрсету, үйрету Құрал жабдықтар: Кіші доп, ысқырғыш, секундомер. Сабақтың мазмұны Орындалу уақыты Әдістемелік нұсқаулар I. Ұйымдастыру бөлімі: А) Оқушылардың сапқа тұруы, Ә)Қатар бойынша реттік санау Б)Кезекші міндеттерін қабыл-дау. Жалпы дене даярлық жаттығулары: • Оңға бұрылып саппен алаңды айналып жүру. • Қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру. • Қол белде табанның іші-мен,сыртымен жүру. • Қол белде жартылай, қол желкеде толық отырып жүру. • Жеңіл, бірқалыпты жүгіру. • Оң иықпен, сол иықпен жүгіру. • Тізені жоғары көтере жүгіру. Оқушылардың сабаққа дайындығын тексеру, жаттығуларды толық әрі ретімен орындауын қадағалау. Жылпы дамыту жаттығулары: • 1,2,3,4 реттік санмен саналу арқылы қатарға тұру • Дене жаттығулары:( бас, иық, қол, бел, аяқ т.б) 5-мин II. Негізгі бөлім: Сабақтың тақырыбын түсіндіру, кіші допты лақтыру Жеңіл атлетиканың бір түрі-лақтыру. Бір орында тұрып доп лақтырудың бес қадамнан екпін алып келіп лақтырудың техникаларын қайталап, кейін толық екпін алудың техникасын меңгеруге көшу қажет. • Лақтыру бағытына қарап тұрып, кіші допты лақтыру. • Осы жаттығуды оңға жартылай бұрылып орындау. • Осы жаттығуды лақтыру бағытына бүйірін қаратып тұрып орындау. • Лақтыру бағытына(бір қырымен)тұрып, сол аяқтан оң аяққа жеңіл секіріп ауысу арқылы лақтыру. • Аяқтың арасы иық кеңдігіндей болып, бір қырымен, дененің салмағын оң аяққа түсіріп сол аяқ ілгері қойылған және кеуде сәл алға еңкейіп, оңға бұрылған, қол жанға созылған қалыпта лақтыру. Ескерту: Лақтыру кезінде жіберілуі мүмкін негізгі қателер: бастапқы қалыптың дұрыс болмауы: лақтыратын қолды шамадан тыс бүгу: оны иық тұсынан төменнен сілтеп лақтыру: дененің салмағын алда тұрған аяққа ауыстырмау: шынтақты жанға қарай жазып жіберу. 3-мин Оқушыларға жаңа тақырыптың жасалу техникасы толық көрсетіліп, түсіндіріледі III. Қорытынды бөлім: • Оқушыларды сапқа тұрғызу • Қателіктерін ескерту. • Бағалау • Ұйымдастырылған түрде спорт алаңынан шығару. 5-мин Ескерту жасау, қателіктерді айту, түзету. жүктеу/скачать 2,44 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|