Тест тапсырмалары:
Кедергіге дұрыс шабуыл жасаудағы дұрыс қозғалысты көрсет:
бүгіліп сермеген аяқ жамбастан алға жоғары қозғалып, денені алға еңкейтіп, сермелетін аяққа қарама-қарсы қолмен алға қозғалыс жасап
сермелген аяқтың өкшесі кедергі сызығынан өтіп, жедел түрде кедергіден төмен бағытталды
итерілген аяқ тізеден бүгіліп, алға кедергіге тартылады
қол жүгірудегі тәріздес дене бойымен қозғалады, итерілген аяқ толық табанға қойылып, кедергіден алысқа тасталады
дене жедел алға еңкейеді, сермелеген аяқпен кедергіге шабуыл жасағанда Д.О. массасы кедергіден жоғары.
*****
100 м және 110 м кедергіден жүгіруші кедергі арасында:
5 жүгіру адымы
7 жүгіру адымы
4 жүгіру адымы
3 жүгіру адымы
3 немесе 4 жүгіру адымы.
*****
Кедергіден жүгіруде ретімен үйретуді белгіле:
кедергіден өту техникасын үйрету, кедергінің арасын жүгіру, сөреден жүгіріп бірінші кедергіден өту
сөреден жүгіру, кедергінің арасын жүгіру кедергіден өту
кедергінің арасын жүгіру, сөреден жүгіру, кедергіге шабуыл жасау
3, 5, 7 кедергіден жүгіріп өту, мәре
сөре, кедергі арасын жүгіру, мәре.
*****
Әйелдер жүгіретін кедергінің (100 м) биіктігін көрсет:
76,2 см
80,0 см
84,0 см
86,2 см
E) 91,4 см.
*****
Ерлер жүгіретін кедергілердің биіктігін көрсет (110 м):
91,4 см
100 см
C) 106,5 см
D) 106,7 см
E) 107,6 см.
*****
Әйелдер 100м-ге кедергімен жүгіруде сөре сызығынан бірінші кедергіге дейінгі аралық-:
10м 50см
12м 50см
13м
13м 72см
14м 02см.
*****
Әйелдер 100м-ге кедергімен жүгіретін кедергілердің арасы:
7м 50см
7м 75см
8м
8м 25см
8м 50см.
*****
Ерлер жүгіретін 110м кедергімен жүгіруде кедергілер арасы:
A) 9,14м
B) 14,02м
C) 13,72м
D) 13,00м
E) 12,00м.
*****
Достарыңызбен бөлісу: |