Смысл: сделать так, чтобы то, что вы говорите, совпадало с тем, что вы
чувствуете.
5 Комплимент навсегда Бывают такие комплименты, которые на года остаются в памяти, потому
что были неожиданными, какими-то очень свежими, небанальными, яркими.
Вспоминая их, всегда улыбаешься. Они откликаются внутренним теплом и
неподдельной благодарностью тем, кто их подарил. Слова становятся
рождественской гирляндой: включишь, вспомнишь однажды унылым
ноябрьским вечером – и как будто снова волшебства отсыпали.
Задание этого дня – вспомнить самые любимые комплименты, которые
вы получали. Не важно, как давно и от кого.
Смысл: дать себе повод улыбнуться и мысленно себя обнять – чьими-то
такими верными, такими точными словами, от которых светло.
6 Письмо себе в прошлое Сегодняшнее упражнение будет на разрыв аорты. Лучше его делать там,
где безопасно плакать и не нужно беспокоиться о потекшей туши.
Вспомните себя в том моменте жизни, когда вам было плохо и вы
страдали от несправедливости мира. Детство, юность, студенчество – возраст
выбирайте сами, но это должно быть на приличном удалении от сегодня, лет
10–20 назад (но если вам нужно утешить себя 5-летней давности, сделайте
это).
Возможно, вам сказали какую-то гадость, посмеялись, от вас отвернулись
друзья, вас бросил мальчик, не поняли родители, и вы посчитали себя
страшной, ненужной и нелюбимой. В общем, какой-то такой момент, когда
остро ощущалось, что жизнь – боль, и нет просвета.
Представьте себя той девочкой. Она снова спряталась и плачет. Найдите
ее, обнимите и скажите все, что ей нужно знать о вас-сегодняшней. Что ее
ждет. Как все на самом деле случится-обернется. Какой вы станете. Чего вы
добьетесь. Где будете жить. Кого встретите. Если захотите, то можете что-то
посоветовать или о чем-то предупредить, но только, пожалуйста, говорите с
ней из любви, из самой нежности. Чтобы та маленькая девочка, которой вы
были, поверила, что она любима. Что она вырастет. Что она станет сильной.
Что мир будет ловить ее – но не поймает.
Что ей обязательно нужно продолжать
быть , потому что самое важное и
интересное – впереди.
Смысл: осознать, что теперь даже в самой сложной ситуации у вас всегда
есть вы – добрый взрослый, на которого вы можете опереться. Вы никогда не
одни.
