Конспект №1 Группа курс. Тема урока: Техника безопасности на уроках физического воспитания. Легкая атлетика в системе фв

2.

Построение, проверка по списку, объяснение темы урока.

1. О .Р.У. в движении.

И.п. – о.с

І – левая назад на носок, руки вверх.

2 – и.п.

4 – и.п.

3. Различные виды ходьбы.

4.О.Р.У на месте

Основная часть: Метание гранаты – спортивную гранату лучше держать четырьмя пальцами за конец ручки, а свободно согнутым мизинцем упираться в основании ручки. При этом ось гранаты составляет продолжение оси предплечья. Это обеспечивает увеличение длины рычага силы во время метания.

Перед разбегом метающий стоит на левой ноге с отставленной назад правой или на двух ногах на одной линий. Правая рука с гранатой согнута в локте, и граната находится над плечом. Правая рука, выправляясь, быстро проходит вперед, сгибаясь в локте, движется назад через сторону, создавая условия для продвижения вперед.- вверх правой стороны предплечья. Несколько позже момента вертикали метающий выпускает гранату из руки.

Необходимо, чтобы в финальной фазе метания занимающийся до выпуска гранаты не допускал сгибания тела в тазобедренных суставах.

Построение.

Анализ урока.

Оценка.

60

Следить за правильным положением рук, спины, ног.

Соблюдать технику безопасности при упражнениях.

Обратить внимание на согласованность действий

Оценка за урок.