1.
2.
3
.
|
Вводная часть:
Построение, проверка по списку, объяснение темы урока.
1. Ходьба с заданиями.
2. Бег с заданием.
3. Различные виды ходьбы.
4.О.Р.У на месте
Основная часть: Строевая стойка с лыжами – по команде «Становись!» скрепленные лыжи стоят у носка правой ноги с палками, закрепленными на лыжах и обращенными к лицу. При этом лыжи поддерживают правой рукой и носки лыж слегка наклоняют вперед. «Равняйсь!» лыжи прижимают к плечу. «Вольно!» лыжи в прежнее положение, тело расслабленно. Повороты на месте – обычным способом но предварительно лыжи приподнимают и прижимают к правому боку, после ставят их у носка правой ноги. Транспортировка лыж – служит для переноса лыж на стадион, выполняется по команде «Лыжи на плечо!».
Строевая стойка на лыжах – по команде «Смирно!», при этом лыжные палки ставят на снег с наружных сторон креплений, а верхние концы их отводят от себя выпрямлением рук. По команде «Равняйсь!» голову поворачивают в указанную сторону, а верхние концы палок подтягивают к груди.
Заключительная часть:
Построение.
Анализ урока.
Оценка.
Д\з: бег по глубокому снегу
|
20
60
10
|
Внешний вид
Инструктаж Т.Б.
Следить за правильным положением рук, спины, ног.
Соблюдать технику безопасности при упражнениях. Следить за правильностью выполнения всех методических указании.
Обратить внимание на согласованность действий.
Оценка за урок.
|
