Курс лекций по дисциплине «Плавание с методикой преподавания»
Длительность безопасного плавания человека
жүктеу/скачать 1,26 Mb.
|
ЭКЛ Плавание с МП ДОТ
- Бұл бет үшін навигация:
- 4. Плавание в различных условиях.
- Плавание в одежде
| 3. Длительность безопасного плавания человека.
Способность человека преодолевать водные преграды вплавь, ограничена по времени и скорости. Особенно затруднительно плавание с грузом, в одежде, при усталости и сложных условиях: в холодной воде, при волне, течении и т.п. Простое пребывание человека в воде, и особенно плавание, связанно с очень большими энерготратами. Поэтому во время нахождения в воде ограничено в связи с охлаждением организма. При длительном плавании рано или поздно наступает переохлаждение организма и потеря сознания. Поэтому как бы хорошо человек не плавал, он при охлаждении может утонуть. Во время длительного плавания надо особенно оберегать от охлаждения голову и шею, так как именно эти места наиболее чувствительны к холоду. В холодной воде, температура которой ниже 15°, может возникнуть внезапная потеря сознания и смерть от холодного шока, развитию шока нередко способствует перегревание организма перед плаванием и неожиданно быстрое погружение в воду. Высокая степень устойчивости к холодной воде и формирование совершенствование терморегуляции могут быть достигнуты путем закаливания, регулярно выполняемые в течение нескольких лет. В практике прикладного плавания нередко приходится действовать в сложных условиях. Неожиданная или сложная ситуация на воде могут вызвать у не опытного пловца растерянность и страх, который является одной из основных причин неправильных действий и гибели людей в воде. В связи с этим очень важно знать, как действовать в воде в тех или иных сложных ситуациях. 4. Плавание в различных условиях. При преодолении водных преград вплавь могут использоваться спортивные способы кроль на груди, кроль на спине брасс, прикладные способы на боку, брасс на спине. Плавание в одежде. При необходимости плыть в одежде применяют способ без выноса рук из воды: брасс на груди и способ на боку. Однако плыть в одежде затруднено, поэтому при малейшей возможности её нужно снять. В холодной воде полностью раздеваться не рекомендуется, так как одежда несколько предохраняет от охлаждения. Для того чтобы снять в воде обувь, пловец должен сделать вдох, сгруппироваться, взяться одной рукой за каблук другой за носок обуви и стащить его с ноги. Верхнюю одежду (пальто, пиджак, брюки, юбку и т. д.) лучше снимать в положении на спине. Рубашку снимают, находясь в вертикальном положении поддерживая себя у поверхности с помощью движений ногами брассом. Расстегнуть все пуговицы на вороте и манжетах, надо взять подол рубашки и предварительно сделав вдох, снять её через голову. жүктеу/скачать 1,26 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|