Курс лекций по спортивной метрологии учебно-методическое пособие
жүктеу/скачать 0,86 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Соотношение между направлениями и разновидностями комплексного контроля Разновидность контроля Направление контроля
- Контроль соревновательной деятельности (СД) Контроль тренировочной деятельности Контроль
|
3. Контроль за спортивной нагрузкой Спортивная нагрузка — это средство воздействия на организм спортсмена с целью повышения уровня его физической и техни- ко-тактической подготовленности. Все то, что воздействует на орга- низм, подлежит оценке и контролю. Принято считать, что нагруз- ка делится на внешнюю, отражающую все способы воздействия, и внутреннюю, показывающую сдвиги в организме спортсмена под воздействием внешней нагрузки. Внешние нагрузки различаются по объему и интенсивности. Объем нагрузки — это общее количество воздействий на орга- низм спортсмена. Объем нагрузки измеряется в километрах пройденного пути, времени спортивной работы, числе повторе- ний упражнений или отдельных элементов, количестве соревно- ваний, в которых спортсмен принял участие и т.д. Интенсивность нагрузки выражается объемом нагрузки на ор- ганизм спортсмена в единицу времени. Интенсивность нагрузки может быть представлена темпом, или частотой действий, скоро- стью, ускорением, мощностью работы, плотностью занятий, ко- личеством соревнований в месяц и т.д. 67 Таблица 7 Соотношение между направлениями и разновидностями комплексного контроля Разновидность контроля Направление контроля Контроль соревновательной деятельности (СД) Контроль тренировочной деятельности Контроль подготовленно- сти спортсменов Этапный контроль а) Измерение и оценка различ- ных показателей на соревнованиях, завершающих оп- ределенный этап подготовки; б) анализ динами- ки показателей СД на всех соревно- ваниях этапа а) Построение и анализ дина- мики характе- ристик нагрузки на этапе подго- товки; б) суммирова- ние нагрузок по всем показа- телям за этап и определение их соотношения Измерение и оценка показа- телей и контроля в специально организованных условиях в конце этапа подготовки Текущий контроль Измерение и оценка показа- телей на соревно- вании, завершаю- щем микроцикл тренировки (если оно предусматри- вается планом) а) Построение и анализ дина- мики характе- ристик нагрузки в микроцикле тренировки; б) суммирова- ние нагрузок по всем харак- теристикам за микроцикл и определение их соотношения Регистрация и анализ повсе- дневных изме- нений подготов- ленности спорт- сменов, вызван- ных системати- ческими трени- ровочными заня- тиями Оперативный контроль Измерение и оценка показа- телей на любом соревновании Измерение и оценка физи- ческих и физио- логических характеристик нагрузки упраж- нений, серии упражнений, Измерение и анализ показа- телей, информа- тивно отражаю- щих изменение состояния спортсменов в момент или же 68 тренировочного занятия сразу после упражнений и занятий Внутренняя нагрузка выражается функциональными показате- лями всех систем организма и указывает на состояние организма спортсмена, связанное с восприятием нагрузки и на те сдвиги, которые происходят под воздействием нагрузки с течением вре- мени, например, ЧСС, МПК, ЖЕЛ, ПАНО, кислородный долг, кислородный запрос, процентное содержание лактата, энергети- ческая мощность и т.д. Для контроля за нагрузкой имеют значение индивидуальные морфофункциональные и антропометрические характеристики спортсмена. Контроль за уровнем физической подготовленности позволяет дать оценку или определить уровень развития физических ка- честв, среди которых основными являются быстрота, сила, вы- носливость, гибкость и ловкость. Интегральные показатели физи- ческих качеств оцениваются посредством тестирования. Ведущие параметры измеряются, дается оценка их состояния. Ниже перечислены жүктеу/скачать 0,86 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|