Методические рекомендации по изучению предмета «Физическая культура»
жүктеу/скачать 13,46 Mb.
|
rekomend-fizkultura-5-9-klassy-obnovlenka
6 рисунок (17-24 игровых упражнении) Игры на лыжах
«Тройки». Прокладываются три параллельные круговые лыжни. Обучающиеся делятся на две команды, а команды - на тройки. Одна команда становится на одной стороне круга, а другая - на противоположной (по диаметру). На старт выходят первые тройки. Лыжники оставляют палки и берутся за руки. По сигналу они продвигаются по кругу. Пройдя круг, передают эстафету следующим тройкам. Выигрывает команда, которая через определённое количество кругов приблизится к команде соперников. «Лыжная упряжка». Построение команд во встречные колонны по три. Один участник едет на лыжах, два других тянут его в упряжке за веревку до флажка и обратно. Встречная эстафета с лыжной палкой «Кто быстрее». Участники строятся попарно во встречные колонны. Один участник садится на санки, второй – берет в руки один конец лыжной палки, а другой конец палки держит участник на санках. По сигналу судьи пары начинают движение. Второй играющий везёт партнера за лыжную палку. Закончив задание, передают санки и лыжную палку другой паре играющих. Эстафета заканчивается, когда команда вернется на то место, откуда начинала старт. Конкурсы на лыжах. - Кто быстрее повернется на лыжах на 180°, 360°. - "Попрыгунчики" – повороты на лыжах прыжком. - "Проскользи дальше" – на одной лыже после разгона или отталкиваясь палками, на санках, лежа на животе. «Кто быстрей?». Две команды на лыжах располагаются общей шеренгой посередине площадки. Игроки рассчитываются на первый - второй и поворачиваются в разные стороны. Первые номера - одна команда, вторые - другая. На одинаковом расстоянии перед командами обозначается линия финиша. По сигналу команды бегут к своим линиям финиша. Выигрывает команда, все игроки которой раньше пересекут эту линию. «Быстрый лыжник». Игроки выстраиваются шеренгой на лыжах без палок. На расстоянии 40-50 метров от старта флажками обозначена линия финиша. По сигналу все бегут на лыжах к финишной линии. Выявляются участники, занявшие первые три места. Затем проводится бег в обратном направлении, и в нем участвуют все, кроме призеров. Между шестеркой лучших можно провести финальный забег. Старт проводится отдельно для мальчиков и для девочек. Можно проводить бег на лыжах с палками, на одной лыже, а также бег с поворотом и возвращением назад.
жүктеу/скачать 13,46 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|